답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성인은 하루 6~ 8시간 정도 자는게 좋은데요이는 연구기관이나 전문가 마다 차이가 있답니다.또한 수면질도 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미세플라스틱은 체내 염증, 세포 손상, 호르몬 교란 유발을 할수 있다는 연구가 있는데요이것도 아직은 연구가 더 필요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에 무리가 가지않고 단시간에 살을 뺴는건 단순한데요식단과 운동을 병행하는게 좋아요건강에는근력 운동을 같이하면 좋은데 이는 근육이 붙여서유산소 운동 위주로 하면 더 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국은 우리한국에서는 몸에 보양을 통해서 여름을 이겨내자는 의미인데요이열치열이기도 하고요단백질과 지방이 풍부해 열량 소비가 많은 여름에 먹기 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요저도 예전에 궁금해서 물어본적이 잇는데요종종 머리 못감고 오는 사람들이 많다고 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 일반적으로는 2잔입니다.정확히는 2샷 인데요 한잔을 4샷으로 먹으면과잉이 되는구조죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 바글바글 끓여서 먹는 것은 장점도 있고 단점도 있어요장점으로는 라이코펜의 흡수가 좋아 항산화 작용에 효과적이요단점으로는 영양성분들이 일부 파괴가 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.광고에서도 많이 나와서 간이 피로에 좋다는 내용은 많은데요일반적으로 영양제중 밀크씨슬을 드시는것이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수박 흰부분엔 시트룰린이 풍부하답니다.그래서 아르기닌제품이 많이 들어가 있는데요이게 혈관을 확장시켜주는작용을 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬즙은 산성이 강해서 위염 속쓰림 있을 때 자극을 줄수 있답니다.과하게 마시면 치아 부식도 주의하셔야 해요 ,