답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 속이 좋지 않을 수 있어요 갈비를 먹고나면 이미 배가 찰텐데 굳이 더 먹는건 좋지않아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 30분 정도 노출을 하면 되는데요무엇보다 비타민디 영양제를 추가로 드시는게 좋아요햇빛에 노출이 오래되면 피부에 트러블 생겨요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇진 않아요드실때 곰팡이가 생기는 경우가 있으니 반드시 상태를 확인하고 드셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산수와 일반 물의 차이는 탄산 그러니 이산화탄소가 들어가 있고향료인 식품첨가물의 첨가도니 차이가 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇지는않아요결국 인풋과 아웃풋이 동일해야 하는데요1끼를 너무 드시면 살이 찌는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파스타면은 압출 방식으로 하는게 맞는데요사실 단단한 이유가 듀런밀이란느 단단한 품종을 사용해서 그래요 압출은 반죽해서 빠져나오는것과면처럼 반죽하는 방법도 있어요 시트를 만들어서 자르는 방식도 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방이 무조건 나쁜게 아니랍니다.무조건 많이 먹는게 좋지 않다는 겁니다.유지방도 적당량 먹는건 좋지만 많이먹으면 비만으로 이어져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노화를 늦추는 식단은 대표적으로 항산화성분이 있는게 좋아요예를들면 검은콩이 식단에 포함이 되면 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.순대볶음을 집에서 해먹을때에는저는 깻잎에 싸먹는 것만으로도 크게 맛있게 먹을수 있더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 상관은 없지만추천드리는 방법은 아니랍니다.시리얼에는당류가 높아 오히려 건강에 안좋을수 있어요