답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도는 도움을 줄수 있어요그런데 이게 무기질이거 아이언이다 보니많이는 말고 하루 권장섭취량 보고 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 성인병에 좋은 음식을 다양하게 있겠지만요추천 드리는 것은 보리수 열매를 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건포도는 견과류에 속하진 않아요그런데도 이상하게 견과류에 포함되어 판매를 하는데요건강에는 항산화작용을 할 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이게 함량? 고형분에 따라 차이가 있어요만약 그런게 안적혀 있다면희석해서 드시는것을 추천드립니다.참고로성상이 점섬이 있으면대부분 희석해서 먹는답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 기본은 운동과 식단입니다.운동은 유산소 운동으로 진행하시면 좋을 것 같습니다.식이요법도 같이 하면 좋을듯 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그런 의미가 아닐것으로 생각됩니다.아마 주변 분들에게 피해를 주기 싫은 마음에 나오신말씀 같습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강음식으로 추천드리는게최근에 조금씩 인기가 있는 보리수 열매 를 추천드릴수 있을듯 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 아이맏 ㅏ차이가 있겠지만일반적으로 자극적인것을 좋아하는 경우가 많아요저녁이니 영양가를 고려해서 볶음밥도 좋을듯 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문 기관마다 차이가 있는데요일반적으로는 2리터가 적당하다는 의견이 가장 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 공복에 운동하시는 것은 의견이 나눠지지만과한 운동이라면 공복에 하는 것인 안좋답니다.