답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물은 충분히 마셔 탈수를 예방하고, 아스파라거스 커피 양파 등 냄새 유발 음식을 줄이면 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.도토리묵의 탄닌 피특산물과 김으 ㅣ요오드 미네랄이 결합하면 미네랄 흡수를 방해해 영양소 이용률이 떨어질수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘다 탄수화물인데요전통 파스타로 만든다면 파스타가 더좋아요파스타가 듀런밀이라는 품종으로 만드는데요탄수화물이 응집되어 있어 칼로가 높아요그런데 이건 실험값이고 실재로 우리 몸에서 잘 분해를 못해서 그대로 배출되는 양이 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 55키로까지 갈수 있는데요조금 걱정인거는 기초대사량이 매우 낮아요영양제를 추가로 챙겨드시는것도 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 이유식 3회와 과일 채소 위주 간식 1~2회 정도 권장드려요단백질과 채소 를 고르게 주는게 좋고밥은 50% 정도만 주는 것을 권장드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 초콜릿은 쓴맛이랍니다.여기에 설탕과 그리고 우유를 넣으면서 부드럽고 단맛이 증가되는 가공식품으로 되는거죠그래서 99%카카오가 크레파스 느낌이 난다는 말도 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채식주의자는 단백질이 부족해 지는 경우가 잇을 수 있어요두부나 콩 위주의 식단을 올리고요반드시 동물성을 제외하는게 아니라면 아미노산 혼합제제 정도는 드시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능도 하지만평소 운동이나 식습관을 개선하는 것도 도움을 줄 순 있답니다. 다만 야식을 많이 먹으면 담석은 생길 가능성이 잇어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘은 같은데요꿀에는 탄소수를 표시하는게 차이가 있는데요이는 만들어진 꿀과 천연꿀을 구분하기도 한답니다.꿀마다 재배지역에 따라서 차이는 있지만 그재배지역에 영양성분이 달라질뿐입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아브스시산이 어느정도 들어는 있지만많이 들어있는건 아니랍니다. 결국 이를 정제해서 먹는것이 더 효과적이랍니다.