몸무게가 70kg인데 55kg까지 갈수 있을까요

Question

안녕하세요.

예전 10년전 몸무게가 55kg이었는데

지금은 70kg이네요 남자인데 운동을 안했어요..

인바디 체중계는 이렇게 나옵니다..

어떤 운동을 하면 좀 빠질까요?

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Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 55키로까지 갈수 있는데요

조금 걱정인거는 기초대사량이 매우 낮아요

영양제를 추가로 챙겨드시는것도 좋을듯 해요