답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘다 건강의 이점이 다르지만둘다 신선하다과 과정에서는 들기름을 추천 드려요들기름에 오메가3가 더많아서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜 찮아요햇반을 만드는게 거의 무균에 가깝게 만들어요그리고 압력밥솥과 비슷한 원리랍니다. 꾸준히 드셔도 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 집에 콩나물 사두었는데요저는 콩나물에 그냥 국밥 가루사서 넣으니깐 콩나물 국밥 이 바로 되더라고요국물 줄이면 바로 감칠맛 나는 나물로도 될수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.코르티솔에 문제가 있으면 스트레스가 증가하고 이 스트레스가 다시 렙틴 분비를 문제를 발생 시켜요이떄 코르티솔자체가 수면 패턴이 바뀌면서 문제가 발생하기 때문이죠서로 간접적으로 영향을 주는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 방금 콩국수를 먹고 왔어요그런데 집에서도 간단하게 해먹기도 하는데요콩국물만 사서 국수 삶아서 먹기 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.실내 자전거 정말 쓰다가 계속 자리만 차지하고 안쓰게 되더라고요그래서 누어서 공중 자전거가 그나마 가장 오래하고 효과도 있는것 같아요유튜브나 티비도 볼수 있고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채는 소화를 종종 방해를 할수 있어요너무 더부룩하면 효소 같은것을 하나 챙겨서 드시는것을 추천 드령 ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 에너지가 많이 부족해 진것 같은데요우선 두부나 단백질 섭취와 비타민은 종합비타민으로 싼거 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 이론적으로는 가능해요다만 이게 특별한 경우인데요생야채다보니 오염이 있을수 있어 이게 갈아서 식중독과 같은 증상이 나올떄 입니다.즉 신선도를 가장 조심해야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 예전에 취업 준비를 하면서 술을 너무 좋아 했는데요결국 운동을 끝나고 술을 계속 마셨어요그때 생각한게 운동 안하고 마시는 것보다 그나마 하고나서 마시는게 덜 살찐다입니다.