답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀크쉐이크는 기본적으로 아이스크림, 우유, 시럼, 과일 등으로 섞어서 만들어진답니다.카페 제품마다 차이가 있는데요대부분 가공품을 이용하는경우가 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 후 혈액이 소화기관으로 몰리며 뇌혈류가 일시 줄고, 인슐린, 세로토닌 변화로 졸음이 나타납니다.과식, 고탄수화물 식사일수록 심해지며, 지속적 심한 졸림이면 당대사, 갑상선 등 검진이 필요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근질문과 동일한 내용 같은데요드시지 않느것이 좋아요어린이 성장을방해할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.게장 양념은 집집, 업체마다 달라 고춧가루, 간장, 마늘, 생강 외에 배 사과 양파 당근등을 갈아 넣는 경우가 있답니다.그런데 두드러기가 반복된다면... 알레르기 가능성이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시지 않는 것을 추천드려요다이어트 제품은 기본적으로 어린아이들은 못먹게 되어 있는데요이는 영양성분 불균형 등이 고려되어서 성장을 억제할수 있기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.신생아는 생체 리듬이 미성숙해 처음에 일정한 수면 패턴이 어렵지만, 점차 낮, 밤 구분, 수면 루틴을 만들어 주면 안정적 수면이 자리 잡을 가능성이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.20분마다 20초씩 먼 곳을 보는 20 20 20 법칙,화면밝기, 거리 조절, 인공눈물 사용도 도움을 줄수 있어요영양제로는 루테인, 오메가3도 좋을듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.충분히 그럴수 있어요결국은 멘탈으 ㅣ문제가 가장 큰건데요아에 건강 지표로 목표를 바꾸시면서 마인드를 잡아가는게 더 중요한 시기인듯 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잠들기전 10~15분간 심호흡 명상, 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 샤워가 긴장 완화에 도움을 줄 수 있답니다.카페인은 피하는게 당연히 좋을듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.내장지방은 유산소 운동과 근력 운동을 병행하고, 당분을 줄이는 것이 좋아요식사로는 채소를 드시면 내장지방과 흡착해서 밖으로 배출이 된답니다.