답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 전문가 마다 기관마다 차이가 있는 내용 일수 있어요현재 이론? 적으로는 간혈적 단식이 건강 및 수명 연장을 도와 줄 수 있다는 의견이 더 합리적인것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 성분표중 %로 부셔서 그럴거예요김은 탄수화물 40 % 단백질 40% 지방 10% 기타 10% 정도 함유가 되어 있답니다.이건 비율이지 하루 권장량은 아니예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 저녁을 안먹는게 좋아요간혈적 단식이 최근에 이슈가 되면서 16시간 법칙이 나오는데요이게 결국 저녁을 일찍 먹으면 동일한 작용이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김에는 영양성분은 이게 종류에 따라 차이가 있긴 하더라고요그런데 대부분 탄수화물과 단백질로 이뤄져 있는게 일반적일더라고요탄수화물 40% 단백질 40% 지방 10% 기타 10%

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동을 하면서 물은 중간 중간에 드셔 주는게 좋아요운동에도 수분이 계속해서 나가기 때문에 탈수 증상이 생길수 있거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류는 굳이 식사 전후 따질 필요 없이 드셔도 된답니다.저는 그래도 식사 후에 간식처럼 드시거나아침에 식사 대용으로 드시는 것을 추천 드리긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 두부에 대한 내용을 정리를 하였는데요단백질이 생각보다 제품마다 차이가 있더라고요원인으 가공법과 콩 상태더라고요일반적으로는 9 ~12g 정도 들어가 있어요 100g 당

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일에는 당분이 매우 많이 들어가 있어요그리고 무엇보다 칼로리도 있고요결국 해당 영양성분을 사용을 못하면 살로 전환이 되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당분이 숙취에 어느정도 효과가 있긴해요숙취의 원인 중 하나가 몸에 알콜이 쌓여서 인데요당분은 몸의 활력을 주고 피를 빠르게 움직이게해요그로인해 간에서 알콜이 더 빨리 해독이 되는 이론이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 않습니다.특히 액상과당은 몸에 혈당을 높여주는데요이게 혈당스파이크를 발생시켜요