답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 서서 먹는거는 큰 영향을 주지 못해요그러나 서서 먹으면서 마음 가짐이 급하니깐 빨리 삼키다가 소화기능이 안좋아지는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강에 해롭다 보다는 몸도 차가워 지면서 감기에 걸리기 좋은 상태가 된답니다.참고로 저도 어제 아아 마시고... 감기에 걸였어요 ㅎ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살이 빠진거는 맞는것으로 보여져요이는 식사량은 줄고 활동양은 늘어나서 그런걸 수 있을 것 같은데요기본 하루에 사람마다 사용하는 칼로리가 있는데요그것보다 덜 먹고 칼로리 소모량이 늘린 케이스 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 고구마 자체가 그렇게 좋은 선택은 아닙니다.단순하게 포만감을 높이기 위한 목적이라면 좋은데요혈당이 너무 빠르게 올라가는 단점이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위고비에 대한 질문들이 많긴 한데요결론은 위고비도 부작용이 있어요그런데 다른 다이어트 제보다는 효과 적인 면과 부작용이 적다는 장점이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 모든 기름이 동일한 방법으로 하는게 좋긴 한데요기름은 냉장 보관에서 가장 신선하게 보관이 가능해요다만 식물성 기름은 하얀색으로 뭉치는게 보일 수 잇는데 상온에서 금방 사라지니 상관은 없다비낟.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 조금 과장되게 나온 내용 같아요암이라는게 정말 생명에 지장이 없는 암도 많아요그래도 낮은 편은 아니니 참고해서 보시면 좋을 것같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유산소 운동과 복식 호흡 연습이 도움이 되긴해요요가나 필라테스는 통한 호흡 조절도 가능은 해요 무엇보다 꾸준함이 가장 우선이 되는 것이 좋을 것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미숫가루는 당분이 높아서 다이어트 중이라면 추천 드리진 않아요다이어트나 체중관리 중이라면 단백질 쉐이커를 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단순하게는 1kg 까지 찔 수도 있어요이는 살이 찐다기 보다는 몸에 있는 음식들이 부피가 커진다고 보시면 되요엽떡 뿐만 아니라 먹으면서 먹은 물이나 음료들로 인해서 일시적으로 살이 쪄 보이빈다.그런데 소변과 대변을 보시면 다시 원상복귀 되요그러니깐 결론은 시간이 지나면 다시 몸무게는 빠진다입니다.