답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 후 30분에서 1시간 정도 기다린 후 누우는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화에 도움이 되고 불편함을 줄일 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.씨리얼은 일부 영양소가 포함되어 있지만, 단백질과 건강한 지방이 부족할 수 있습니다. 그래서 배가 금방 고프고 힘이 없을 수 있으니, 추가 영양소를 보충하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이에게 우유는 좋은 영양소를 제공하지만, 물보다 많이 마시는 것은 주의가 필요합니다. 우유만으로 수분을 충분히 섭취하기 어렵고, 과도한 우유 섭취는 칼슘 과다로 이어질 수 있습니다. 물도 충분히 마시도록 유도하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.말씀하신 대로 씻어주면 더 좋긴 해요최근에는 계란에 반드시 세척이 잘되게 해서 유통이 되긴 하지만그래도 한번더 세척하면 좋긴 하죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 막걸리 때문이 아닌듯 해요스트레스를 받는 것 자체가 탈모를 야기 하기 떄문이죠막걸리도 많이 드시는 것 같으니 스트레스와 같이 줄이새요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리 아이에게는 젤리를 주면 안되는 이유가건강도 있지만 위험해서 그래요기도에 막힐 수 있어 조심스러워서 안준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 완전식품이라고 보기는 어렵다고 하는 전문가들도 많긴 하넫요그럼에도 완전 식품은 단백질과 지방이 고르게 잘 들어가 있어서 그래요그외 다른 비타민 미네랄도 충부하고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.섬유질이 많은 음식을 드시면 땀냄새가 줄어드는건 맞긴한데요...이게 고기를 줄여서 그래요섬유질이 많으면 독소 배출이 되고 장이 건강해 지면서 땀으로 분비가 안되어서 그래요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 일반적인게 미역국입니다.미역국에는 요오드가 다량 함유가 되어 있는데요그래서 우리 한국사람들이 요오드 부족한 현상이 적답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재도 충분히 가성비 있게 드시는 것 같아요그런데 결국 구매해서 드시는건 직접 해드시는 것보다는 비싼건 맞아요아에 완성이 된 식품으로 드시는게 더 가성비가 있고요다만 영양성분이 부족해 질수 있어 영양제는 따로 챙겨 드셔야 해요