아침 점심 저녁 가성비로 해결할 수 있는 방법

Question

아침 09시부터 23시까지 학원에 다닙니다(삼성 쪽)

아침에 기상해서 새벽 운동 후 바로 학원에 가야되는데 어떻게 식단을 짜야할지 모르겠네요

제가 생각하는 것은

아침 : 프로틴 보충제 + 빽다방 사라다 샌드위치(3,500원)

점심 : 한솥 도련님 세트(4,900원)

간식 : 프로틴 두유(750원) + 프로틴바(800원)

저녁 : 구내식당 혹은 백반집 (8000~9000)

이렇게 생각하는데

이렇게 먹는 것 대비

조리해서 가져가서 학원 내 탕비실에서 점심, 저녁글 해결하는 것 어느것이 더 좋고, 그만한 레시피가 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

현재도 충분히 가성비 있게 드시는 것 같아요

그런데 결국 구매해서 드시는건 직접 해드시는 것보다는 비싼건 맞아요

아에 완성이 된 식품으로 드시는게 더 가성비가 있고요

다만 영양성분이 부족해 질수 있어 영양제는 따로 챙겨 드셔야 해요