우유를 물보다 많이 마시는 아이 괜찮을까요?

Question

아이가 우유를 너무 좋아해서

목마를때도 우유를 마시고

밥먹으면서도 우유를 마시는데요

물보다 우유를 많이 마시는 아이 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유는 탄수화물과 포화지방 함량이 높기때문에 과도하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

만5세 까지는 꾸준히 유유를 섭취하면 좋습니다. 하지만 과다 섭취는 특정 유제품에 포함된 인자들이 성조숙증을 유도할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아이에게 우유는 좋은 영양소를 제공하지만, 물보다 많이 마시는 것은 주의가 필요합니다. 우유만으로 수분을 충분히 섭취하기 어렵고, 과도한 우유 섭취는 칼슘 과다로 이어질 수 있습니다. 물도 충분히 마시도록 유도하는 것이 좋습니다.