답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.국물 없이 면만 먹는 것은 영양소가 부족할 수 있습니다. 비빔냉면은 탄수화물 위주로 영양이 제한적이므로, 채소나 단백질을 추가하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.천사채는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 따라서 살찌는 음식에는 속하지 않으며, 건강한 식사에 추가하기 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 시 칼로리가 적은 빵은 호밀빵이나 통곡물빵입니다. 하루에 1~2조각 정도 섭취하면 포만감을 유지 하는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가래를 줄이기 위해서는 수분 섭취를 늘리고, 기름진 음식이나 유제품을 주이는 것이 좋습니다. 대신, 생강, 마늘, 따듯한 국물 등의 음식을 섭취하면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비는 섬유질 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족 등으로 발생합니다. 여성은 호르몬 변화, 스트레스, 임신 등의 영향으로 변비가 더 심해질 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갓 태어난 아이들은 대개 6개월부터 이유식을 시작할 수 있습니다. 유아식은 보통 12개월 이후에 더 다양하게 섭취할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 곰탕, 설렁탕, 갈비탕은 단백질과 영양소가 풍부해 기력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 따듯한 국물은 소화에도 좋고, 체온을 높여주는 효과가 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.반신욕은 혈액 순환을 개선하고, 체온을 높여 대사를 촉진합니다. 이로 인해 피부가 좋아지고 지방 연소에도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시금치는 저칼로리 식품으로, 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 소화에 도움을 줍니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부해 신진대사를 촉진하는 데 기여합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 특정 질병을 완전히 치유하기 위해서는 의학적 치료가 필요합니다. 건강한 식단은 면역력을 높이고 회복을 돕지만, 전문적인 치료와 병행하는 것이 중요합니다.