답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피자와 치킨 모두 맛있지만, 기분이나 입맛에 따라 선택할 수 있습니다. 만약 다양한 토핑을 즐기고 싶다면 피자를, 바삭한 맛을 원한다면 치킨을 추천합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 마역줄기에도 비타민, 미네랄, 석이섬유가 풍부하여 건강에 좋습니다. 특히 칼슘과 철분이 많이 포함되어 있어 영양가가 높습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 쉽게 만들 수 있는 스테미너 음식으로는 아보카도와 계란을 곁들인 샐러드, 그리고 퀴노아와 채소를 섞은 볶음밥이 있습니다. 두가지 모두 영양가가 높고 간편하게 준비할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞습니다. 말린 과일은 당분과 퓨린 함량이 높아 통풍에 좋지 않을 수 있습니다. 통풍이 있는 경우 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채식주의자도 건강하게 살 수 있지만, 충분한 영양소를 섭취하기 위해 식단을 잘 계획해야 합니다. 특히 단백질, 철분, 비타민B12 등은 채소와 과일만으로는 부족할 수 있으므로, 이를 보충할 수 있는 식품이나 보충제를 고려해야 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피는 대사 속도를 높이고 지방 연소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적당히 마시는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 적당량 섭취시 집중력과 기분을 개선하는 효과가 있지만, 과도한 섭취는 불안, 불면, 심장 문제를 유발할 수 있습니다. 개인의 체질에 따라 다르므로, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트시 단백질 섭취는 근육 형성에 중요하지만, 소금 섭취는 부종이나 고혈압 등을 유발할 수 있습니다. 소금 없이 조리하면 닭가슴살을 더 건강하게 먹을 수 있지만, 맛을 위해 적절한 간을 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갈비탕과 감자탕 모두 맛있지만, 함께 나눌 수 있는 메뉴로는 비빔밥이나 전골이 좋을거 같습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.곰보빵은 냉장 보관시 일반적으로 3~5일 이내에 먹는 것이 좋습니다. 일주일 정도 지나도 이상이 없다면 괜찮을 수 있지만, 항상 냄새나 변질 여부를 확인하는 것이 중요합니다.