집에서 만들어 먹을수 있는 스테미너 음식은?

Question

집에서 쉽게 만들어서 먹을 수 있는 스테미너 음식은 어떤게 있을까요?

단순한 소고기나 장어같은게 아닌 다른 색다른 스테미너 음식좀 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

집에서 쉽게 만들 수 있는 스테미너 음식으로는 아보카도와 계란을 곁들인 샐러드, 그리고 퀴노아와 채소를 섞은 볶음밥이 있습니다. 두가지 모두 영양가가 높고 간편하게 준비할 수 있습니다.