답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네그런데 식단을 정석은 너무 맛이없어요그래서 몇가지 맛있는 식단 말씀릴께요우선 스테비아를 구매하세요오트밀과 함께드세요채소는 저렴한거 드시면되요 다비슷해요 성분들이바나바와 스테비아 토마토도좋아요단백질은 돼지 뒷다리와 닭가슴살 드세요마지막으로 가장 중요한건데요비타민 저렴한걸로 구매해서 드세요저렴한걸롱ㆍ느

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두제품은 배합비 그러니 레시피에 따라 다른데요살찌는것만 동일 중량으로 봤을때는미미하지만 라면이 더쪠요유탕과정에서 기름이 함유되거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 장단점이 있어요조리를 하면 모두 흡수률이 높아져요다만 비타민같은 성분들은 소실이 된답니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 먹는걸로는 고함량 홍삼도 매우좋아요건강기능식품이기도 하고요 연구결과도 많답니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기는 들어가는게 좋아요동물성단백질에 아이들 성장을 도와주거든요다만 드실때 충분히 익혀서 주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유도 칼로리가 매우 높아요저지방 우유를 드시는걸 추천려요드시더라도 1한정도가 적당하답니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모든 끼니를 소량씩이라도 먹는게 좋은데요단백질과 식이섬유 위주가 좋을것같아요그리고 중간에 비탄민 챙겨드세요싼제품으로

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 뼈를 먹을순있어요그러나 굳이 씹어서 먹는건 추천드리지않아요씹어서 먹다가 장기에손상이 간 사례들도있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 추천드리는 것은 콩국수입니다시원하게 냉으로 드시면좋고요여기에는 단백지 당 등이 잘고르게 들어가있어 체력과 기운등에 도움을준답니ㅣㄷㆍ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 배가 고프시고 다이어트 중이시라면 배고프실때마다 채소를 드세요그리고 30분 있다가 또 드세요이렇게 반복을 하시면 포만감을 오래유지가 되요단점은 위는 계속일해서 안좋긴한데전체적으로는 포만감은 줄수있어요