아침을 많이 먹고 점심은 안먹고? 저녁은?

Question

다이아트 중에 아침을 많이 먹고

점심은 적당히 그리고 저녁은 안먹으면

다이어트할때 괜찮겟죠?!?!

아침에 제일 땡기는게 뭐든

막 먹으면 안될거 같긴한데ㅜ

저녁을

안먹을가니까여

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모든 끼니를 소량씩이라도 먹는게 좋은데요

단백질과 식이섬유 위주가 좋을것같아요

그리고 중간에 비탄민 챙겨드세요

싼제품으로