답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여름엔 어패류, 생식, 상온 음식에 주의하셔야 해요익혀 먹고 조리 후 2시간내섭취, 냉장 보관에 철저히 해야 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.조리한 돼지고리는 냉장보관시 3일 이내가 좋답니다.여름철엔 2일 안에 먹는걸 더 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.마른 사람도 당뇨에 걸릴수 있어요특히마른 당뇨는 췌장 기능 저하나 인슐린문제로 생겨요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삶은계란, 두유, 바나나, 오트밀을 추천드립니다.포만감이 있고 소화도 잘돼서 아침 공복에 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 영양가가 들어가 있어요그럼에도 즙이 더 많으 양이 들어가 있고주스는 단점이 설탕이 들어간 경우가 있으니 성분을 잘보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 성장기 수면을 방해하고 칼슘 흡수도 떨어뜨려요키성장과 집중력에도 악영향을 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자극 없으면 지금 식단도 괜찮아요꿀물 배즙은 아침 공복 보단 식후나 간식으로 먹는 게 속이 더 편하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 불편감 없다면 계속 드셔도 된답니다.단 수면제처럼 장기 복용을 피하고 주 2~3회 정도가 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전해질 많으 ㄴ이온음료나보리차, 코코넛워터를 추천드립니다.당이 적고 수분 미네랄 보충에 효과를 돕는답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키가 크려면 영양을 충분히 먹어야 한답니다.하루 한끼는 너무 적어요3끼 먹되 양을 줄이고 걷기 운동을 추천드려요