답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에만 더부룩하다면 위장 기능 저하나 식사 패턴 영향일수 있답니다.기름진 음식, 과식을 피하고, 계속되면 병원을 방문하셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물을 확 줄이면 수분이 빠지며 근육량을 줄어들어요그리고 체지방률이 상대적으로 늘어날순 있답니다.단백질도 같이 드셔주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 단백질 쉐이크는 괜찬항요탄수화물 조금 같이 먹으면 더 좋답니다.포만감도 오래가고 부담이 적답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최강록 쉐프는 개인의 생각까지는 모르지만 인터넷을 검색해 봣을댸 그리고 방송을 봤을떄 재료 본연의 맛과 깔끔한 국물 맛을 중시해서 마이야르를 자주 안쓰는것 같아 보여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.엄나무는 가시째 삶아야 약효가 잘 우러나서 그래요가시에도 사포닌 같은 성분이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 중이시니간 어쩔수 없긴 한 식단이네요그런데 이렇게 드시면 요요가 금방 와요운동을 병행하면 도움이 될꺼예요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.유전자 다양성이 높으면 질병, 환경 변화에 더 잘 적응해 멸종 위험이 줄어요진화와 생존 가능성도 함꼐 높아진답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.생명 유지엔 수족관이 안전하지만, 자연의 자율성 행동 다양성은 제한된답니다.장기적으론 자연 서식지 보존이 더 중요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요다만 수경재배라고 물만 있는게 아니랍니다.물과 그안에 영양분을 공급을 하면서 성장을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식재료는 냉장보관을 철저히 하고, 손은 자주 깨끗이 씻어야 하낟빈다.조리 전후 도마 부터 모두 세척을 필수고무엇보다 익혀서 드세요