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스쿼시 즐기면서 건강식단 챙기기, 현실적으로 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 현실적으로는 가능하답니다.그러나 이는 당연한 얘기로 다른 운동을 해도 거강식단 챙기는거 다 가능해요
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식단 중간에 폭식 충동이 올 때 이를 예방할 수 있는 저칼로리 포만감 식품에는 어떤 것들이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 음식으로는 수분이 많은 음식 또는 채소랍니다.채소는 포만감 높고 저칼로리 식단으로 이용이 되는 이유죠
시골에서 메론을 보냈어요. 숙성해서 먹으라고 하던데 메론은 어떤 영양성분이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.멜론의 대부분의 성분은 수분일바니다.그리고 다른 성분으로는 항산화 성분이 잇어 혈관 건강에 좋답니다.
수면관리에 비타민D가 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어느정도는 도움을 줄 수 있찌만 비타민d가 완변하게 도움을 줄 수 있는건 아니랍니다. .
인공 자궁은 만들어졌는데 왜 인공 정자는 만들 수 없나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인공 정자를 만들순 있어요다만 이게 인공은 아니라 복제랍니다.오히려 쉽지만... 윤리적으로 못하는 거랍니다. 자궁은 세포를 가지고 조직을 만드는 거라 더 어려워요
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살이 계속 찌고 안빠져요 뭐 좋은방법없을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살을 잘 빼려면 결국 운동과식단을 같이하는 것이 효과적이랍니다.젊을때보다 더잘 안빠지는게 기초대사량 떄문이라... 운동을 늘여야 해요
집에있는 건강식품 잘챙겨먹는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저희 집같은 경우에는 최대한 제품을 줄여서 먹고요3개월 단위로 변경을 해서 설계를 한답니다.그리고 2주에 한번씩 2주치를 설계해서 먹는데 요일별로 체크를해요
다이어트 중인데 순대 샐러드 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 추천드리는 건 아니랍니다.다만 한두번 정도 드시는거는 크게 문제가 없어요편하게 드세ㅛ
신체는 유전자대로 100% 설계되는게 아닌가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아닙니다.신체는 처음에 태어날때 유전적인 요소가 대부분이고임산부가 섭취하는 영양성분에 따라서 다르게설계가된답니다.그이후 환경적인요소가 더해지는 개념입니다.
우리나라는 음식을 조리하거나 식사를
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가위는 어느나라나 다 사용을 하는데요미국에서도 일부 가정에서는 가위를 사용하더라고요 다만 한국처럼 많이들 보편적으로 사용하는 나라가 없답니다.
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