답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 계산자체가 거의 불가능하긴 한데요1조가 넘어간답니다.이것도 발효의 정도에 따라서 차이가 커요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두 성분은 항산화제의 역할을 하는데요이게 혈관에 쌓이 콜레스테롤의 산화를 억제를 해요그러면 혈관이 깨끗해 지는 원리랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.프로폴리스가 냄새가 조금 역하긴 하죠몸에 알레르기일 가능성도 있답니다.우선 사용을 중단하시고요 심하면 병원에 바로 가셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 많은 질문들이 오는 내용인데요밤에 야식을 안 먹는 방법은 가장 좋은 것은 야식 대신 다른 행동을 하는 거랍니다.결국 습관이 무서운거라 먹는 습관대신 다른 다른 행동을 하는 습관으로 변경해 줘야 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아직 학생인깐 영양성분 보충씩으로는 어쩔수 없이 먹는데요사실상 당이 많아서 저녁에 혈당이 빨르게 오를 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.앉는 시간이 길면 혈류, 신경순환이 떨어져서 전신 피로가 심해진답니다.생활패턴, 가벼운 운동을 추천드리고개인적으로는 종합 영양제를 추가로 챙겨 드시는것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 매일 만보걷기는 심혈관 혈당 체중 관리에 좋답니다.특히 7천 ~ 만보 사이가 가장 효과적이라는 연구도 있답니다.꾸준함이 핵심입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오메가3 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 항산화, 비타민C,E가 좋아요등푸른 생선, 견과류, 채소, 과일, 통곡물은 자주 챙기면 심혈관 건강에 도움을 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요 아침에단백질,식이섬유 위주로 조금 먹으면 대사가 잘 돌아가 다이어트에 더 좋답니다.공복 유지만이 답은 아니예요 적절히 먹는게 오히려 체지방 연소에 도움이 될수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 생리기간에 사람마다 습관의 차이가 있는데요해당 시기에 식욕이 오르는 분에게는 스트레스가 높아 질수 있어요일반적으로 시기는 크게 중요하진 않아요