답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오트밀은 식이섬유가 풍부하고 탄수화물도 충분히 있답니다.그래서 단백질이나 지방이 부족해요바나나나 닭가슴살을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.깊은 수면은 위해 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 수면 전에 전자기기 사용을 줄이는 것이 중요해요편안한 수면 환경이 중요하답니다.또한 스트레스도 덜 받는게 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 후 수분 섭취는 체내 수분 균형을 유지하는데 중요하므로살 빼는 것에 지장이 없습니다.오히려 충분한 수분 섭취는 대사와 회복에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.바이러스는 생명체와 무생물체의 중간단계라고 보시면이게 스스로는 번식을 못하는데 숙주가 있으면 번식이 가능하기 때문입니다.그럼에도 생물로 보는 경우가 더 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 급체를 하셨다니 고생을 하셨겠어요일단 가장 좋은건 쉬는게 가장 좋아요그리고 음식도 속이 편한걸 드시는게 좋고요가공식품으로는 효소가 좋답니다. 급체하신게 탄수화물이라면 효소가 특히 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단기적으로 복양식은 에너지를 낼수 있게 해줘요사실상 지방과 단백질을 먹는 개념이거죠 극적인 효과 보다는 플라시보 효과가 커요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.혀를 씹는 것은 주로 음식을 먹을 떄 입안의 움직임이 예상치 못한 방량으로 가기 때문이랍니다.또한 긴장이나 급하게 먹는 습관때문에 발생 할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포도씨유와 카놀라유는 고온에서 산화가 잘되어서 좋지 않다고 하는거랍니다.식용유는 고온에서도 산화가 안정적이랍니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.변산종개는 주로 바닷가와 하천의 모래나 진흙지역에서 서식해요한국 고유종으로 변산반도 지역에서 처음 발견되어 이름이 붙여진걸로 알려져 있답니다.` ㅎ

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.지속가능한 소비를 위해 지역 농산물과 유기농 제품을 선택하세요재활용과 에너지 절약을 실천 하며 주변 사람들에게 환경 보호으 ㅣ중요성을 알리세요