답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 햇빛을 주기적으로 쬐어주는 것은 비타민 D를 생성하고, 생체 리듬을 조절하는 등 건강에 도움이 될 수는 있습니다. 다만, 햇빛을 직접적으로 보고 장시간 쬐는 것은 자외선으로 인해 오히려 악영향이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 말씀하신 것처럼 간접적으로 햇빛을 쬔다면 크게 걱정하실 필요는 없어보입니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 소아과에서 말씀해주신 것처럼 소화불량, 복통 등의 별다른 특이 증상이 없다면 안심하셔도 좋을 것 같습니다. 만약 문제가 생긴다면 3~4일 안에 특이 증상이 나타날 것으로 보이며 이후라면 걱정은 내려놓아도 될 것으로 보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 갑자기 과도한 스트레스를 받을 경우, 숨이 가빠지고 호흡하는데 어려움을 느낄 수 있습니다. 과도하게 흥분된 교감신경을 가라앉히기 위해서 천천히 숨을 들이마쉬고 내쉬는 것을 여러 번 반복하는 것이 좋으며, 복식호흡이나 명상을 권유드립니다. 복식호흡의 경우, 숨을 들이마시면서 아랫배가 풍선처럼 부풀어오르게 하고, 숨을 내쉬면서 꺼지게 하시면 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 두통의 원인은 워낙 다양하기 때문에 두통이 발생하는 것과 관련해서 어떤 계기가 있었는지, 두통이 심해지고 줄어드는 상황이 있는지, 증상이 얼마나 지속되는지, 동반되는 불편한 증상이 있는지 등을 잘 생각해보시는 것이 원인을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 자율신경계 불균형, 불면, 염증, 뇌혈관 질환, 소화불량, 긴장성 두통 등 다양하게 있으며, 만약 두통과 함께 어지러움, 구토, 소력감 등의 증상이 동반된다면 근처 병원에 빠르게 내원하셔서 진료보시기를 권윧릡니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 어떤 질환에 어떻게 치료하는지에 따라 효과가 빠르게 나타날 수 있습니다. 급성 두통이나 요통, 식체 등 여러 급성 질환에 침 치료는 즉각적으로 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 만성 질환에도 침 치료를 포함한 한방 치료는 효과적이지만 일부 급성 질환에도 도움이 될 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발목을 접지른 경우 초기에는 냉찜질을 하는 것이 중요합니다. 통증과 붓기를 줄이는데 냉찜질이 도움되는데 피부 자극을 줄이기 위해 얼음을 직접적으로 피부에 대기보다는 수건으로 감싼 후 가볍게 대시길 바랍니다. 또한, 사용을 자제하고, 누워있을 때는 심장보다 높은 위치로 올려놓으시길 바랍니다. 통증이 심할 경우, 진통제 복용을 고려해보실 수 있으며, 시간이 지난 이후에는 온찜질을 해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 피부 건강을 유지하고 노화를 방지하기 위해서는 말씀하신 것처럼 스트레스 관리가 중요합니다. 이외에도 충분한 수면을 취하시고, 본인의 컨디션을 고려하면서 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행하시길 바랍니다. 튀기거나 기름지고 자극적인 음식보다는 각종 채소나 과일을 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다. 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 선크림을 바르고 나가시길 바라며, 약 3시간마다 효과 유지를 위해 덧바르시는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 한약은 비록 쓰더라도 나물의 쌉싸르한 맛과 비슷하기에 보다 잘 먹을 수 있을 것으로 보입니다. 한약은 들어가는 한약재에 따라 무조건 쓰기보다는 약간의 단 맛이나 매운 맛, 신 맛 등 다양하게 섞이므로 아메리카노와는 별개일 수 있습니다. 커피를 못 먹는다고 해서 이상한 것은 전혀 아니며, 커피의 쓴 맛이 유독 거부감을 불러일으킬 수도 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로 하루에 적정 수면 시간은 7~8시간 정도로 알려져 있습니다. 물론 사람에 따라 수면 시간은 달라질 수 있으며, 6시간을 자더라도 아침에 별다른 피곤함 없이 일어나고 낮 동안 집중력 저하 없이 공부나 일을 할 수 있다면 충분하실 것으로 보입니다. 6시간만 자면서 낮 동안 업무를 보는데 지장이 있다면 수면 시간을 1~2시간 정도 늘려보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로는 하루에 1번 정도 머리를 감으면 충분할 것으로 보입니다. 다만, 운동을 너무 많이 하였거나 더운 날씨로 땀을 많이 흘리는 경우에는 한 번 더 머리를 감으셔도 됩니다. 하루를 활동한 이후 각종 먼지나 땀, 피지 등이 쌓여있을 것이므로 저녁에 머리를 감고 주무시는 것을 권유드립니다. 머리를 감는 것도 중요한데 미지근한 바람으로 제대로 말리는 것도 중요합니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.