건물 뒤에 해빛을 조는 것도 도움 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

그냥 햇빛 쪽으로 서면 빛이 강해서 눈에 안 좋을가ㅠ염려가 되기도 한데 건물 뒤에 나오는 해빛 바라보는 건 약하더라구요 근데 이걸 보느뉴것도 효과 잇을가요

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 햇빛을 주기적으로 쬐어주는 것은 비타민 D를 생성하고, 생체 리듬을 조절하는 등 건강에 도움이 될 수는 있습니다. 다만, 햇빛을 직접적으로 보고 장시간 쬐는 것은 자외선으로 인해 오히려 악영향이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 말씀하신 것처럼 간접적으로 햇빛을 쬔다면 크게 걱정하실 필요는 없어보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

강한 햇빛을 직접 오래 바라보는 것은 눈 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 다만 건물 뒤로 비치는 부드러운 햇빛을 잠시 바라보거나 햇빛을 받으며 산책하는 것은 생체리듬 조절과 기분 안정에 도움이 될 수 있습니다. 눈으로 직접 태양을 응시하기보다는 자연스럽게 빛을 받는 정도가 좋습니다.