답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 12시에 자는 편으로 수면을 위해서 수면 보조제를 드시는 것으로 보입니다. 무조건 밤 10시~12시 안에 자야만 하는 것은 아니지만 일반적으로 해당 시간에 주무시는 것이 각종 호르몬이 원활하게 분비되고, 수면의 질을 향상시키는데 기여합니다. 나이가 들수록 얕은 수면에서 깊은 수면으로 진행되는 데 어려움이 생기는데 말씀하신 것처럼 가능한 낮에 졸립더라도 낮잠은 자지 않는 것이 좋습니다. 잠을 자기 전에는 핸드폰이나 노트북 등을 사용하는 것을 자제하길 바라며, 반신욕이나 족욕을 해보시는 것도 수면에 도움이 될 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보앗습니다. 침의 원리에 대해 궁금하신 것으로 보입니다. 일반적으로 침을 맞게 되면 체내에서 통증을 줄여주는 물질이 분비되며, 소염 등의 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 긴장된 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진시키며 체내 치유 기전을 활성화시키는데 기여합니다. 한의학적으로는 통증의 발생과 관련하여 '통즉불통 불통즉통'이라 하여 체내 순환이 원활하지 않으면 통증이 나타난다고 보고 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 체험 활동을 하는 과정에서 흙이 얼굴에 묻으면서 걱정이 된 것으로 보입니다. 흙이 얼굴에 닿으면 일시적인 자극으로 인해 재채기나 기침 등이 나타날 수는 있습니다. 현재, 호흡기나 피부에 별다른 문제가 없다면 크게 걱정하실 필요는 없어보이며, 안심하셔도 될 것 같습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발목을 삔 염좌인 경우에는 침 치료를 포함한 한방 치료를 받아보신다면 증상 호전에 도움을 받으실 수 있습니다. 침 치료는 혈액 순환을 촉진하고, 긴장된 근육을 이완시키면서 소염, 부종 완화 등의 효과가 있습니다. 발목을 삐었을 때에는 초기에는 얼음 찜질을 하시길 바라며 이후에는 온찜질을 시행하시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 모자를 자주 쓰다보니 걱정이 되시는 것으로 보입니다. 일반적으로 모자를 쓴다고 탈모로 이어지는 것은 아니며, 통풍이 잘 되는 소재를 착용한다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 너무 꽉 조이는 모자를 착용하거나 땀이 많이 나는 경우 등에는 두피 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해서 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 짜증나는 일이 있으면 기분이 나쁜 것은 자연스러운 현상입니다. 짜증나는 일이 있을 때에는 즉각적으로 반응을 하기보다는 숨을 천천히 들이마시고 내쉬는 것을 여러 번 반복해보시길 바랍니다. 또한, 최대한 긍정적인 사고를 가지시는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 무니코틴, 무타르인 경우 있는 것과 비교해서는 상대적으로 인체에 악영향을 덜 끼치겠지만 담배에는 그 외에도 수많은 자극성 물질들이 포함되어 있습니다. 담배를 갑자기 끊는 것은 어렵기 때문에 해당 물질이 있는 것보다는 없는 것을 피면서 서서히 줄여보시길 권유드립니다. 기분 전환이나 스트레스 해소 목적으로 담배를 피울 수 있겠지만 건강을 위해선 올 한해 금연을 실천해보시길 응원합니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 밀폐된 공간에서 담배 냄새에 지속적으로 노출되면서 불편함을 겪으신 것으로 보입니다. 몇 시간 정도 간접적으로 담배 냄새에 노출되었다고 해서 인체에 큰 악영향을 끼치지는 않을 것으로 보이며 각종 자극성 물질에 의해 해당 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 물을 충분히 섭취하시길 바라며, 담배 냄새가 나지 않는 곳에서 충분히 휴식을 취하시길 권유드립니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 최근 들어 스트레스를 많이 받거나 긴장된 상황에 지속적으로 놓여져 있는 것으로 보입니다. 우리가 감기에 걸렸을 때, 증상 정도에 따라 집에서 푹 쉬는 것을 선택할 수도, 병원에 가서 도움을 받을 수 있는 것처럼 정신적으로도 힘이 들어 혼자 이겨내기 어렵다면 병원에 가서 도움을 요청하는 것은 자연적입니다. 상담을 하고, 고민거리를 이야기하는 것만으로도 많은 힘을 얻어보실 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 대학생으로 집에 있는 것이 답답하고, 혼자 사는 것이 좋겠다라는 마음을 가진 것으로 보입니다. 독립을 하고 싶다는 마음이 드는 것으로 보이며, 적절히 스트레스를 해소시킬 수 있는 본인만의 건강한 취미 생활을 만들어보시길 바랍니다. 아직은 우울증이라고 보기에는 한계가 있어보이며, 고민이나 힘든 일이 있다면 믿을 수 있는 다른 사람들과 공유해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.