답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 자고 일어났을 때 뒷목이 뻣뻣하고 불편하다면 베개 높이가 맞지 않을 수 있으며 적절한 베개 높이로 바꿔보시는 것을 권유드립니다. 혈액 순환을 촉진하고 긴장된 근육을 이완시키기 위해서 따뜻하게 찜질을 해보시길 바라며, 통증이 심하지 않은 범위 내에서 천천히 스트레칭을 해보시길 바랍니다. 증상이 지속된다면 근처 한의원에 내원해서 진료를 보고, 침, 약침, 부항 등의 한방 치료를 받아보신다면 증상 개선에 많은 도움을 얻으실 수 있습니다궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 한 자세로 오래 서 있거나 앉아있으면 붓기가 생기기 쉽습니다. 원활하지 않은 혈액 순환, 근육 피로, 전해질 불균형 등 다양한 요인들로 인해 보다 증상이 악화될 수 있습니다. 의자에 앉아서 공부를 하다가도 중간중간 일어서서 스트레칭을 하거나 가볍게 몸을 풀어주시는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때에는 다리 밑에 베개나 쿠션을 놓아 올려놓는 것이 좋습니다. 자기 전 폼롤러로 다리 근육을 풀어주거나 족욕을 꾸준히 해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 초기이므로 상대적으로 가벼운 단계이지만 기억력과 집중력이 떨어지면서 일상생활에 지장이 갈 수 있습니다. 생활 관리 및 적절한 약물 치료를 병행하여 진행을 최대한 늦추는 것이 필요합니다. 벌써부터 너무 무겁게 받아들일 필요는 없으며 관리만 잘한다면 중증으로 진행되지 않고 수년 이상 유지해볼 수도 있습니다. 할머니와 대화를 많이 하면서 가능하면 규칙적인 생활을 유지하게 하고, 혼자 두지 않도록 해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 밤에만 땀이 나는 것을 야간 발한이라고 하며, 과도한 스트레스, 피로 등이 쌓이면서 자율신경계 불균형이 나타나나면서 발생할 수 있습니다. 또한, 복용하고 있는 약물이 있다면 이로 인한 영향일 수도 있으며, 갑상선 기능 항진증, 당뇨, 심장 질환 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 만약 땀을 흘리는 것과 함께 체중이 계속 감소하고, 다른 불편한 증상이 동반된다면 근처 병원에 내원해보셔서 전반적인 건강 상태를 점검해보시길 바랍니다. 한의학적으로는 이를 도한이라고 하며, 환자의 체질, 호소하는 증상 등을 종합적으로 고려하여 한약이 처방됩니다. 대표적인 원인을 음허나 기허로 보며, 변증에 따라 적절한 처방이 시행됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 두통의 원인은 다양하게 다양하게 있으며, 뒷목과 어깨가 긴장되지 않도록 따뜻하게 찜질을 하고 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 통증이 없는 범위 내에서 천천히 스트레칭을 하여 범위를 넓혀보시길 바랍니다. 또한, 두통에 도움이 되는 대표적인 혈자리로는 태양혈과 합곡혈이 있습니다. 태양혈은 눈꼬리 옆 관자놀이에 위치하였으며 손가락으로 지그시 눌러주면 혈액 순환을 돕고, 두통을 줄이는 데 효과가 있습니다. 합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 사이 움푹 들어간 곳으로 두통과 소화불량이 있는 경우 도움이 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 연초와 전자담배 모두 장기간 한다면 건강에 악영향을 줍니다. 전자담배는 연초와 비교해서는 타르나 일산화탄소가 적지만 전자담배에도 각종 유해 물질이 포함되어 있으며, 비사용자에 비해 심혈관 및 뇌졸중 위험이 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 여러 연구들을 종합해보면 전자담배에 포함된 유해 성분은 연초에 비해 적을 수 있지만 일부 성분의 위해성은 일반 담배보다 더 높을 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 전자담배로 바꾸되 피우는 횟수를 서서히 줄여보시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 외로움을 느끼고 매력적으로 보이는 것에 동경이 있다면 잠깐 본 사람이 자꾸 머리속에서 떠나질 않고, 쳐다볼 수 있으며 이는 자연적인 현상이므로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 길거리에서 우연히 이쁘거나 멋진 사람을 마주칠 경우 본인도 모르게 눈길이 가는 것은 어쩔 수 없습니다. 다만, 한 사람을 너무 오래 뚫어져라 쳐다보는 것은 그 사람에게 부담을 줄 수 있으며 너무 오래 쳐다보기보다는 가볍게 한 두 번 정도만 쳐다보시는 것이 좋습니다. 누구나 장단점이 있으며, 장점을 더 향상시키고 단점을 개선시키는 방향으로 꾸준히 운동해보고 관리를 해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 치아씨드는 섬유질 함량이 높아 장내 유익균의 먹이를 공급하고 소화기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 치아씨드를 불려서 먹는 것이 중요한데, 일반적으로 2~30분 정도 물에 충분히 불려 섭취하는 것이 좋습니다. 요거트와 같이 먹는 경우, 치아씨드 한 스푼을 요거트에 넣고, 밤새 냉장고에 둔다면 보다 맛있게 먹으실 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 임의로 항생제를 복용하는 것은 항생제 내성을 유발하고, 효과가 떨어질 수 있으므로 담당 의사 선생님과 상의 후 복용하시는 것이 중요합니다. 다시 염증이 재발하였을 때는 기존에 먹던 동일한 항생제를 먹더라도 용량이나 기간에 차이가 생길 수 있습니다. 항생제는 복용 기간과 용량이 엄격하게 이루어져야 하므로 증상이 없어졌다고 임의로 중단을 하거나 증상이 생겼다고 추가로 먹는 것은 자제하셔야 합니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 카페인 음료를 먹고 오히려 졸리는 증상이 나타날 수도 있습니다. 이를 카페인 크래시라고 하며, 카페인은 사람에 따라 미치는 영향에 차이가 있습니다. 일반적으로 카페인은 뇌에 있는 아데노신 수용체와 결합해 아데노신의 기능을 방해합니다. 피로와 졸음을 유발하는 아데노신의 기능이 차단되면서 각성 효과가 나타나지만 카페인이 사라지면서 카페인 크래시가 발생하게 됩니다. 물을 충분히 마시는 것이 중요하며, 가능하면 설탕을 첨가하지 않는 커피를 드시길 바랍니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.