답변 내역

인체에 손상이 생기면 보호반응을 위해 근육이 과도하게 수축하고 혈액순환장애가 발생할 수 있는데 열을 가함으로써 과긴장된 근육을 이완시키고 혈액순환을 증진시키고 통증을 사라지게 만듭니다.내일 봐요.

평소 운동을 통해 관리하지 않다가 갑자기이 일을 하면서 장시간 서있거나 많은 움직임이 발생하면서 허리에 무리가 갔을 수 있습니다. 가장 좋은 것은 휴식을 취하는 것이지만 알바를 갑자기 그만둘 수 없는 상황이라면 주사치료나 도수 치료 등을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

큰 동작을 하면서 미세한 손상이 가거나 근육이 끼이는 현상이 발생했을 수 있습니다. 가급적 당분간은 통증이 발생하는 증상은 절대 피하시고. 원하는 동작을 취하기 위해서 가벼운 무게부터 시작하여 근력운동을 통해 조금씩 근력을 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.

각 지자체에서 운영하는 건강복지센터에 상주하는 사회복지사를 통해 정신건강 상담이나 청소년 상담 등을 받아볼 수 있습니다. 증상이 심하거나 극단적인 생각이 든다면 전문 의료기관을 방문하여 곡 상담 받아보세요.

과도한 컴퓨터나 스마트폰 사용 일상에 반복된 동작을 수행하다 보면 고개가 전면으로 빠지게 되고 척추춤 안곡이 줄어들어 거북목 증상이 나타나게 됩니다. 틈틈이 가동운동 및 스트레칭을 실행해주시는 것이 증상을 예방하고 완화하는 데는 도움이 됩니다.

근육은 인체를 움직이게 하는 가장 주요한 기관이자 몸을 보호하고 혈액순환을 보조하는 역할을 하게 됩니다. 잠자는 동안 근육의 활동이 멈추게 되고 혈액순환 기능이 떨어지면 손발이 부을 수 있으니. 심혈관 내과 내원하여 점검 받아보시기 바랍니다.

발열감이나 부어오름 증상이 있을 때 일시적으로 진동 효과를 볼 수 있으나 장기간 사용 시에 근육을 긴장시켜 통증을 악화시킬 수 있으므로 짧은 시간 사용 후에는 온 찜질을 통해 근육의 과도한 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

파스는 직물에 약재를 직접 붙여 피부에 스며들게 만들어 통증을 감소 하게 만들어줍니다. 팟으로 인한 진통 효과와 발열로 인한 혈액순환으로 통증을 감소시키게 됩니다.

찬 기운에는 마취 효과도 어느 정도 동반하고 있습니다. 따라서 차가운 목걸이를 하였을 때 통증이 감소하는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 근육을 긴장시켜 이후에 더 통증이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

브릿지 시작 동작에서 한쪽 다리씩 올렸다. 내려 반복하면서 무릎 위쪽 근육을 강화시켜주세요. 자주파 치료기나 온찜질 등이 효과를 볼 수 있습니다.