오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 해야 할까요?
운동을 처음 시작할 때 어깨가 많이 아픕니다. 배구할 때 처음 스윙을 할 때 정말 크게 고통이 느껴집니다. 시간이 지나면 통증이 훨씬 줄어들기는 합니다. 잠잘 때에도 어깨가 많이 아픕니다.
어깨 치료에 좋은 방법은 없을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨통증이있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있는데요
자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋으니 가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽었습니다. 운동 초기에 어깨 통증은 근육이나 힘줄 과사용, 염증일 수 있어요 운동 전 충분한 스트레칭과 워밍업, 통증 시 냉찜질과 휴식이 도움이 됩니다. 통증이 지속되면 정형외과나 스포츠의학과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
큰 동작을 하면서 미세한 손상이 가거나 근육이 끼이는 현상이 발생했을 수 있습니다. 가급적 당분간은 통증이 발생하는 증상은 절대 피하시고. 원하는 동작을 취하기 위해서 가벼운 무게부터 시작하여 근력운동을 통해 조금씩 근력을 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
가까운 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.
일반적으로 어깨 통증에는 심하지 않은 경우에 약처방이나 물리치료 등을 권장받으시고,
조금 심한 경우에는 도수치료, 충격파치료, 주사치료등이 권고 됩니다.
극심한 경우에는 상급의료기관으로 의뢰서를 받아 큰 병원으로 내원하실 수 있도록 안내받을 수 있습니다.
진찰 및 엑스레이, 초음파 검사를 해보시는게 맞겠습니다.
충돌증후군, 회전근개손상, 석회화건염이 흔한 원린들입니다.
정확한 진단 없이 어떤 치료가 적절할지 알 수 없습니다. 재활의학과나 정형외과 진료 꼭 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
우선 어깨를 먼저 사용 하기 전에 스트레칭 을 먼저 하신 뒤 사용하시는걸 추천드리며 운동 후 어깨에 냉찜질을 해주시는게 도움이 됩니다.