오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 해야 할까요?

Question

성별

남성

나이대

40

운동을 처음 시작할 때 어깨가 많이 아픕니다. 배구할 때 처음 스윙을 할 때 정말 크게 고통이 느껴집니다. 시간이 지나면 통증이 훨씬 줄어들기는 합니다. 잠잘 때에도 어깨가 많이 아픕니다.

어깨 치료에 좋은 방법은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

어깨통증이있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있는데요

자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋으니 가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

질문하신 내용 잘 읽었습니다. 운동 초기에 어깨 통증은 근육이나 힘줄 과사용, 염증일 수 있어요 운동 전 충분한 스트레칭과 워밍업, 통증 시 냉찜질과 휴식이 도움이 됩니다. 통증이 지속되면 정형외과나 스포츠의학과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!

Answer 3

큰 동작을 하면서 미세한 손상이 가거나 근육이 끼이는 현상이 발생했을 수 있습니다. 가급적 당분간은 통증이 발생하는 증상은 절대 피하시고. 원하는 동작을 취하기 위해서 가벼운 무게부터 시작하여 근력운동을 통해 조금씩 근력을 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

물리치료사 김지훈입니다.

가까운 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.

일반적으로 어깨 통증에는 심하지 않은 경우에 약처방이나 물리치료 등을 권장받으시고,

조금 심한 경우에는 도수치료, 충격파치료, 주사치료등이 권고 됩니다.

극심한 경우에는 상급의료기관으로 의뢰서를 받아 큰 병원으로 내원하실 수 있도록 안내받을 수 있습니다.

Answer 5

진찰 및 엑스레이, 초음파 검사를 해보시는게 맞겠습니다.

충돌증후군, 회전근개손상, 석회화건염이 흔한 원린들입니다.

정확한 진단 없이 어떤 치료가 적절할지 알 수 없습니다. 재활의학과나 정형외과 진료 꼭 받아보시기 바랍니다. 

Answer 6

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

우선 어깨를 먼저 사용 하기 전에 스트레칭 을 먼저 하신 뒤 사용하시는걸 추천드리며 운동 후 어깨에 냉찜질을 해주시는게 도움이 됩니다.