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지루 증상을 효과적으로 해결할 성분, 식품, 도구, 운동 등의 방법을 추천해 주세요.

안녕하세요. 진호성 의사입니다.지루 증상을 유발하는 건강상태, 질환적, 습관성 원인들이 있습니다. 남성호르몬 등 내분비계통의 변화, 피로/스트레스가 누적되는 생활습관적 요인, 대사질환(이상지질혈증, 고혈압, 갑상선 질환 등), 전립선염/부고환염/요도염 등의 하부요로생식기 질환, 뇌/척수 등의 중추신경계 질환이나 손상 등 특정 질환이나 건강상태의 변화가 지루 증상의 원인인 경우도 있으나 실제 임상에서 가장 흔한 원인은 습관성 남자 지루증입니다.지루 증상의 가장 흔한 원인으로 지목되는 습관성 지루는 잘못된 자위습관이나 성인영상물, 자위도구 등에 지나치게 심취하거나 의존하는 경향이 증상의 원인이 되는 상태를 의미합니다. 예를들어 성기를 바닥에 강하게 압박해서 사정을 유도하는 바닥자위 혹은 압박자위는 실제 성관계에서는 이루어지기 어렵기 때문에 자위시에는 사정이 가능하지만 파트너와 성관계시에는 사정이 불가능한 결과를 낳게 됩니다. 또한 특정 성향의 영상물이나 상황에 강한 성적 흥분을 느끼고 그러한 영상물을 통해서만 자위와 사정을 반복하게 되면 실제 성행위시 그러한 자극이 사라지면서 성적 흥분이 유발되지 않고 따라서 발기와 사정도 원활하지 않게되는 상황이 초래됩니다.즉, 습관성 원인에 의한 경우라면 자위를 통한 사정과 실제 성관계 사이의 괴리감을 줄일수록 지루 극복에 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 따라서 이러한 원인에 의한 지루 증상 극복을 위해서는 영상물, 도구 , 잘못된자위 등을 완전히 중단하고 자위시에도 실제 성관계시에 사정을 유도하는 수음 등을 통한 자극이나 연습이 도움이 될 수 있습니다.오랜기간 증상이 유지되었다면 잘못된 습관을 중단한다고 해서 바로 증상이 좋아지지는 않겠지만 지금부터라도 완전히 중단하고 꾸준히 수개월 이상 노력하고 연습한다면, 반드시 지루 극복은 가능합니다.또한 잘못된 지루습관 개선과 함께 좀더 빠른 증상개선을 위해 PDE5차단제, 알파효능제 등의 약제를 복용하는 경우 조금더 도움이 될 수도 있으므로 남성의학을 중점진료 하는 남성병원에서 불편하신 증상에 대해 진료를 받아보시기 바랍니다.

의료상담 / 비뇨의학과

23.03.08

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