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아르기닌 여자가 먹어도 되나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.여자도 복용하셔도 됩니다. 아르기닌은 효율이 좋지 않아 하루 4g 이상은 복용하셔야 합니다. 간혹 몇몇분들에서 복용 후에 바이러스 포진이 더 잘생긴다는 경우들이 있는데 그런 경우에는 중단하시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.02.17
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해충약은 1년 중 아무때나 먹으면 되는건가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.계절이 정해져있지는 않습니다. 보통은 저는 여름휴가로 갔다가 회를 먹으니 휴가 후에는 복용하긴 합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.02.17
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타우린과 카페인 중에 어떤게 더 잠을 깨기에 적합한가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.즉각적인 각성효과는 카페인을 복용하시는게 맞습니다. 박카스를 드시면 타우린도 카페인도 같이 복용하실 수 있을겁니다.
약·영양제 / 약 복용
23.02.17
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밀크씨슬을 계속 복용하는데 적정복용량은 어느정도 일까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 매일 일정하게 복용해주세요. 간에서 항산화작용, 대사촉진작용 등 건강상 이점이 많은 영양소입니다.
약·영양제 / 약 복용
23.02.17
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영양제는 많이 먹을 수록 좋은 것인가요??
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.본인에게 필요한 영양소는 사람마다 다 다릅니다. 식습관, 생활습관, 복용중인 약 등에 따라서 결핍될 수 있는 것들이 다르거든요. 갯수는 상관이 없지만 오히려 충분한 영양소까지 과량으로 드시게 된다면 그건 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
23.02.17
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스테로이드가 어떤점이 가장 안 좋나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.근육을 만들어주는 아나볼릭 스테로이드의 경우 계속적으로 투여하면 체내 테스토스테론을 내 몸이 잘 만들지 못하게 될 수도 있습니다. 실제 운동선수들 중에서도 그런 경우가 많죠.
약·영양제 / 약 복용
23.02.17
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비타민D 액상과 알약중 어떤게 더 좋을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민D는 흡수율을 따지면서 복용하실 필요는 없습니다. 어떤 제품이던지 꾸준히 드시면되고 지용성이기 때문에 기름진 식사를 하고나서 복용하시면 됩니다. 보통 점심이나 저녁에 그렇겠죠. 용량은 검사상으로 결핍이 나온게 아니라면 너무 고함량은 추천하지 않습니다.
약·영양제 / 영양제
23.02.17
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골다공증에 도움되는 건강식품이나 약재는?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민D와 비타민k2를 추천합니다. 둘 다 osteocalcin촉진으로 칼슘 등 미네랄을 뼈로 보내주면서 석회화를 억제해주는 역할까지 합니다. 미네랄과 콜라겐도 같이 복용해주시고요.
약·영양제 / 영양제
23.02.17
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관절에 안 좋을 때 먹는 약은 어떤 약이 있을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.운동하시고 삐끗한 것은 쉬시는게 가장 좋습니다. 진통소염제 복용해보시고 찜질을 해주시기 바랍니다. 통증이 있을 때 반복적인 자극은 만성화 될 수 있으니 괜찮아질 때까지 그 부위 운동은 쉬셔야 합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.02.17
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엽산은 하루 중 언제 먹는게 좋을지요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 언제 복용하셔도 괜찮습니다. 시간에 구애받는 영양소는 아닙니다. 가능하면 5-MTHF인 활성형 엽산을 복용하시기 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
23.02.17
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