아르기닌 여자가 먹어도 되나요?
여성이 먹어도 좋나요?
운동할때 도움된다고..
공복이나 자기전에 먹으라던데..
복용법, 주의사항도 알려주세요^^
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 혈관확장, 피로회복 효과가 있는 영양제이고 여자가 먹어도 똑같은 효과가 있으니 좋아요.
공복에 먹어야좋고 자기전에 드시면 잠을 방해할수 있어서 아침에 드세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 남녀 상관없이 필요한 성분입니다.
여자가 먹어도 아무런 문제없이 드실 수 있습니다.
아르기닌은 식후에 드시면 흡수율이 낮아지므로 식사 1시간전 공복에 드셔야 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아르기닌은 단순히 아미노산일 뿐입니다. 따라서 여성이 드시더라도 상관이 없으며 건강기능식품이므로 복용법이나 주의사항도 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌은 필수아미노산중 하나로 혈행개선/간독성물질제거에 도움이 되는 성분입니다.
보통 남자들이 피로회복으로 드시긴 하나 여성이 드셔도 전혀 문제되지 않습니다.
하루에 5000mg 이하를 공복에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고, 질소노폐물을 배설하는 요소회로를 구성하는 물질이기 때문에 운동하는 분들이 많이 찾는 영양제입니다. 다만 남성분들에게만 효과가 있는 것이 아니기 때문에 혈액순환 및 피로회복을 목적으로 여성분들이 복용해도 괜찮습니다.
아르기닌은 흡수율을 높이기 위해서 공복에 복용하는 것이 좋으며 고용량 복용 시 울렁거림, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 헤르페스 바이러스를 보유한 환자가 복용하면 헤르페스 증상이 심해질 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로 남성 뿐만아니라 여성도 복용이 가능합니다.
아르기닌은 혈관확장을 통해 세포에 영양소 공급을 원활하게 할 수 있으며
운동시에 도움이 될 수 있습니다.
또한 공복에 복용하시는 것이 흡수율이 높지만
고함량 아르기닌으로 위장장애가 나타나신다면 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
여자도 복용하셔도 됩니다. 아르기닌은 효율이 좋지 않아 하루 4g 이상은 복용하셔야 합니다.
간혹 몇몇분들에서 복용 후에 바이러스 포진이 더 잘생긴다는 경우들이 있는데 그런 경우에는 중단하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌은 간대사를 돕고 에너지 생성에 도움을 주는 영양소로 남성 뿐아니라 여성이 복용가능하며 혈관확장작용으로 운동시 활성산소 제거에 도움이 되며 자기전보다는 낮에 복용을 권장드리며 과량 복용시 복통 및 설사를 유발할수 있기에 하루에 5000미리 까지 복용을 권장드립니다.
