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가르시니아, 카테킨 일일 적정 섭취량은 얼마인가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.녹차추출물은 egcg함량으로 보통 300mg정도까지를 안전용량으로 봅니다. 그 이상은 추천드리지 않고요.간독성 이슈들이 좀 있어서 드시다가 간수치가 좀 상승하거나하면 중단하시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.06
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헬리코박터균약 복용중인데요 궁금한게 있어서요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.시간 잘 안지키시면 그만큼 제균률이 떨어집니다. 앞으로 투약일정은 꼭 시간 맞춰서 복용하시기 바랍니다.
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22.09.06
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잠을 충분히 자도 앉아있는 순간에는 매우 피곤합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 계속되는 스트레스, 과로로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다. 이 때는 잠을 자도 개운치 않고 피곤합니다.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
22.09.06
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이 약들 같이 복용해도 괜찮을까요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.굳이 같이 드실필요는 없어보이네요. 해열제 있는걸 먼저 드셔보시고 꼬리뼈 쪽에 그래도 증상 있으면 이어서 복용하시는 방법이 가장 좋아보입니다.
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22.09.06
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경구피임약 첫 팩을 배란일 이후에 먹어도 두팩 째부터는 피임 효과가 있나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.배란일 이전이던 이후이던 먹고 일주일 정도 되면 효과가 없지는 않습니다. 자궁벽이 두터워져서 물리적으로 정자와 난자를 막는 효과도 있거든요. 다만 임신 가능성이 이 때는 비교적 있고 두번째 팩부터는 완전히 효과를 보실 수 있습니다.
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22.09.06
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면역억제제를 먹는데 불면증에 레시틴 먹어도되나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.레시틴은 딱히 불면증에 효과적이지는 않습니다. 불면증은 체내 염증반응 증가로 세로토닌과 멜라토닌의 합성감소와 과다한 스트레스나 과로로 인한 코티솔과 교감신경 항진이 그 원인인 경우가 많습니다.유산균을 왜 못드시는지는 잘 모르겠지만 비타민D, 마그네슘 일 300mg내외, 비타민B군 정도는 복용해보실 수 있겠습니다.항산화제는 셀레늄, 아연, 망간, 구리 같은 항산화 미네랄이나 비타민C 드시는게 어떤가 합니다.
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22.09.06
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코에 뿌리는 스프레이같은거요..나잘스프레이?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.가끔씩 사용하시는건 괜찮습니다. 혈관수축제라서 장기 사용시 오히려 반동성으로 증상이 심해지기도 합니다.비타민D 2000~4000iu 복용을 권장합니다. 면역 과항진을 억제하고 감염 예방 효과 등으로 특히 상기도증상이 자주 있으시면 효과가 좋습니다.오메가3는 epa dha합으로 2~3g정도 복용 하시면 체내 오메가6와 비율이 맞춰지면서 염증반응이 줄어듭니다. 현대인은 식이로 과도한 오메가6와 높은 인슐린 농도로 아라키돈산이라는 염증 유발물질이 증가합니다. 오메가3를 드시면 염증이 억제되고 중성지방 개선, 혈행개선 효과는 덤으로 보실 수 있습니다.정제탄수화물, 밀가루, 항생제 잦은 복용하시는 분들은 장누수가 있어 체내 염증반응이 증가된 분들이 많습니다. 유산균 하나는 필수적으로 복용하시기 바랍니다.
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22.09.06
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너무 가려움이 심한데 알레르기인가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 알레르기처럼 보이긴하네요. 자주 그러신게 아니라면 일단 알러지약 복용 하시면서 지켜보시고 자주그러시면 알러지원 검사는 한번 해보시는게 좋겠습니다.비타민d, 오메가3 등이 알러지가 자주 있으신 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
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22.09.06
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포타겔이랑 에세푸릴 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 시간차를 두시면 됩니다. 못해도 최소 2시간 정도는 간격을 두셔야 약효가 지장을 받지 않습니다.
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22.09.06
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감기약 유통 기한에 따른 복용 여부
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.약국에서 받고 3개월정도 지났다면 약 보관을 잘하셨다고 해도 안드시는게 좋겠습니다. 증상도 다를 수 있으니 새로 처방 받으시는게 좋겠습니다.
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22.09.06
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