답변 내역

안녕하세요. 네 각각의 흡수율은 분명 따로 먹는게 좋겠지만 건강기능식품은 그렇게까지 신경써서 스트레스 받지 않고 복용하셔도 됩니다. 일단 복용하는게 중요합니다.

안녕하세요.매일 드시는게 좋습니다. 수용성이라 저장되지 않고 배설이 되기 때문에 복용 매일 해주셔야 합니다.연령 보다는 개인의 식습관이나 복용중인 약, 피검사 결과, 호소하는 증상들에 따라 필요한 영양소가 다릅니다. 가까운 약국에서 상담 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 이지엔 제품별로 복용할 수 있는 용량이 다릅니다.프로는 1알씩 3~4회, 이브는 2알씩 3회, 애니는 2알씩 3~4회 복용하실 수 있습니다. 통증이 더 있다면 추가로 타이레놀을 추가 가능하고 마그네슘이 있다면 같이 드시는 것도 효과가 좋을겁니다.

안녕하세요. 수용성 비타민이라 배출이 되는게 맞지만 활성형으로 전환되지 못한 엽산은 독성이 있다는 보고들도 있습니다.우리나라 사람들은 엽산을 활성형으로 전환하는 MTHFR 효소가 돌연변이아 사람들이 꽤나 있습니다.엽산만큼은 활성형 엽산으로 복용하시는게 좋겠습니다.성분이름은 5-MTHF입니다.

안녕하세요. 항생제는 그렇게 드시면 내성만 키우니 안되고 증상 완화제들은 나중에 복용하시면 됩니다. 일반적으로는 3개월정도는 괜찮습니다. 그치만 습기나 빛에 노출이 잦으면 그보다 더 짧을 수도 있습니다.

안녕하세요. 현미 채소식을 위주로 식단을 구성하시고 당뇨가 있으신 분은 인슐린 저항성 개선이 중요합니다. 오메가3, 브로콜리추출물 등의 식물성 폴리페놀류, 마그네슘 같은 미네랄, 혈당 개선을 위해 바나바잎추출물 같은 것들이 도움이 될겁니다

안녕하세요. 개인별로 식습관이나 평소 불편한 증상, 복용 중인 약들이 다르기 때문에 필요한 영양소는 다릅니다.일반적으로 많이들 복용하시는 비타민B군, 마그네슘 등의 미네랄, 유산균 정도는 복용하시기 바랍니다.

안녕하세요. 비타민C와 아연은 너무 많습니다. 비타민C는 장기복용 하실거라면 2g 정도면 적당합니다. 비타민C보다 항산화효과가 큰 다른 항산화제를 추가하시는게 맞습니다. 아연은 50mg을 매일 드시기에는 식사로 섭취되는 것까지 고려하면 오히려 구리 같은 다른 미네랄이 부족해질 수 있습니다.하루 20~30mg 정도의 아연이면 충분합니다.아르기닌은 하루 4g 정도를 드시는게 맞습니다. 효율이 좋지 못한 영양소거든요.

안녕하세요. 평소 항산화제 복용을 잘해주시고 비타민D가 낮다면 교정하시기 바랍니다.항산화제는 비타민 a, c, e와 셀레늄, 아연, 구리, 망간 같은 항산화 미네랄, 식물성 폴리페놀류들이 있습니다.

안녕하세요. 약을 끊으면 효과가 사라지는게 맞습니다. 혈관을 확장시켜 발기를 유지시키는데 약효가 떨어지면 혈관 확장효과도 감소할겁니다.