답변 내역

안녕하세요. 최병관 의사입니다.불면증은 수면개시에 어려움을 겪는 증상과 수면상태를 유지하기 어려운 모두를 일컫습니다.좋은 수면을 취하기 위해서는 생활 습관 및 환경이 매우 중요합니다. 우선 침실이 충분히 아늑한지, 암막이 잘 되어 있는지, 침대에서 다른 작업등을 하지 않는지 보시는 것이 좋습니다. 침대는 오로지 잠을 자거나 성인이라면 성생활을 위해서만 사용하시는 것이 추천됩니다.잠이 오지 않으면 침대에서 잠을 들려고 애쓰기 보다는 가벼운 독서나 공부등을 하며 잠이 오면 다시 잠자리에 드는게 좋습니다. 취침 전 티비시청 혹은 핸드폰을 조작하는 것은 수면을 방해합니다. 또한 적당한 운동을 통해 신체가 정상적인 리듬을 갖게 하고 수면에 취할 수 있게 규칙적으로 운동하는 것이 추천됩니다. 그리고 수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 더욱 악화 시킵니다. 또한 카페인 섭취는 적절하게 하루에 커피는 두 잔 이상 드시지 않는 것이 좋습니다.이 모든 방법을 취하고도 잠이 오지 않으면 정신건강의학과 면담을 통해 수면에 좀 더 도움이 될만한 것을 찾거나 근본적인 심리문제가 없는지 확인해보시는 것이 좋으며 단기간 수면유도제는 일부 효과가 있으나 수면유도 효과만 있을 뿐 질 좋은 수면을 유지하게 하는 것은 아니며 의존성과 내성이 존재하므로 2주 이상 사용하는 것은 불면증을 악화시키는 원인이 될 수 있어 꼭 담당 의사와 상의 후 복용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 신체조직은 수일이 지나면 상피화 과정등을 거쳐 대부분 상처가 아물기 시작합니다. 이미 내시경점막절제술을 시행한지 20일이 지났고 식사를 하는 상태라면 상처가 아물지 않았다고 보기는 어렵습니다. 그래도 검사 받는 것이 부담스러우시다면 해당 주치의와 상의하시는 것이 가장 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.지간 신경종은 휴식하는 것이 가장 좋은 치료 방법 중 하나이며 몇몇 발아치에 스트레칭과 강화운동이 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 종아리 근육 및 아킬레스건을 늘린다거나 발바닥에 있는 족저근막을 늘리는 것이 이에 해당합니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.신체에서 물은 매우 중요하므로 다이어트와 상관없이 일정량 수준을 마시는 것이 좋습니다. 다량의 물을 섭취하여 위가 늘어나는 것이 걱정된다면 소량씩 자주 마시는 것이 좋겠습니다. 설령 물로 인해 위가 늘어나더라도 다이어트에 미칠 영향은 크지 않다고 생각됩니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.생리 주기와 생리혈의 양상은 호르몬의 영향을 많이 받을 수 있어 변화할 수 있습니다. 현재 생리 유도주사 및 피임약으로 인해 호르몬 변화가 생겨 해당 증상이 생긴것 같습니다. 그러므로 최근의 생리를 마지막 최근 생리일로 보는 것이 옳을 것 같으나 확인을 위해서는 내원하여 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.명치 끝에 만졌을 때 두근거리는 것은 대동맥이 촉지되어 그럴 가능성이 높습니다. 목이 따갑고 명치 끝이 아픈 것은 역류성 식도염의 가능성이 있으므로 소화기 내과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 호소하시는 증상의 정확한 원인을 찾기는 어려울 것 같으나 원인을 찾게되더라도 현재 약물 복용 및 정신건강의학과에 외래는 경과 관찰이 필요하겠습니다. 약물 치료 뿐만 아니라 인지행동 치료 등을 병행하여 증상이 호전되시길 바랍니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상을 고려하면 빈혈이나 심장 기능이 약할 가능성이 있습니다. 그러므로 먼저 내원하시어 피검사 및 심전도 혹은 심초음파를 하여 기저 질환이 없는지 감별하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.우리 소화기관에는 신경이 많이 분포되어 있고 스트레스나 긴장을 하게되는 경우 위장관 기능을 떨어뜨려 음식물 소화를 더 느리거나 빠르게 하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 그 결과 장내 박테리아가 증식하면서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀등이 잦아질 수 있다고 알려져 있습니다.또한 진통제 중 코데인과 같은 약물은 구역 구토를 일으키기 쉽습니다. 그러므로 소화기 내과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상으로 유추해보면 역류성 식도염의 가능성이 존재합니다. 역류성 식도염이란 위-식도 사이 괄약근이 약해져 위산이 위에서 식도로 역류하는 질환입니다. 하지만 정확한 진단이 우선되어야 하므로 소화기 내과등에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.역류성 식도염에는 일반적으로 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다. 또한 운동 전 음식물을 섭취하게 되면 소화기능에 장애를 주고 복압이 상승시 음식물이 역류할 가능성이 있습니다. 또 음주 후 구토나 탄산수 역시 역류성 식도염을 일으키는 큰 원인들 중 하나입니다.