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한끼에 섭취가능한 단백질량은 50g인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질은 체중당 1g의 섭취량이 권장섭취량이며 벌크업을 위해서는 대략 1.5배를 더 드시면 됩니다 60 kg이라고 가정했을 때 90g의 단백질을 복용해야 하며 닭가슴살 기준4팩(300-400g)이라 보시면 됩니다. 이것을 3,4회 정도로 나누어 끼니마다 챙겨드시면 적정량이 되겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.17
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약을 중복처방하고 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무래도 드시는 것에서는 중복되는 것들은 없습니다만혹시나 다른 것들을 드시고 계시다면 가까운 약국 약사님에게리스트를 보여드리면서 물어보시면 친절히 알려주실 겁니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.17
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오메가3와 크릴오일중 당뇨병환자에게 맞는것은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저는 동물성 오메가3를 추천드립니다크릴오일에는 EPA+DHA라는 오메가3 지표성분 함량이 적은데 비해동물성 오메가3는 많고 당뇨병 환자분들은 2000mg 정도 EPA+DHA를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.17
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감기 초기 증상이 보이는데,감기약과 비타민C 용량을 많이 늘려서 섭취 해도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초기 감기증상이실 때 비타민C 용량은 속이 괜찮다는 전제하에 늘리셔도 되지만감기약은 임의로 늘리는 것은 추천드리지 않습니다용법용량에 맞게 드시고 가까운 약국 약사님에게 증상을 디테일하게 말씀해주셔서약을 조합하시는 게 효과적이면서 안전합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.17
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건강보조식품은 어떻게 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.17
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여드름 약 (톡톡이) 왜 진단서가 필요한걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.클린다마이신의 항생제 성분을 말씀하시는 것 같군요원래 일반의약품이었다가 전문의약품이 되는 경우는 허다합니다아무래도 안전성 문제로 의사선생님의 판단이 필요하다고 판단되면가차 없이 바뀌기도 합니다얼마전 리도멕스도 같은 원리로 전문의약품으로 바뀌었습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.17
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스테비아 성분에대해서 궁금합니다...답변부탁드려요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스테비아는 바로 체내에 흡수되는 비율이 적기 때문에혈당에 대해서는 안전하다고 볼 수 있으나장내 세균총이 바뀔 수 있어서 과량 드시게 되는 건 추천드리진 않습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.17
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탈모약을 먹으면 정력에 문제가 생긴다던데 사실인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모약 종류에 따라 다르지만 피나스테라이드는 남성호르몬 활성화를 억제해서탈모 치료에 사용하는 것이고 정력에 문제가 생기는 분들은 소수입니다아무래도 술, 담배는 피하셔야 하고 콩 종류가 도움이 될 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.17
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갑상선 수술후 영양제 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑상선을 잘라내셨다면 갑상선 기능이 저하될 수 있으므로셀레늄, 글루타치온 같은 항산화 영양소를 챙겨드시면서비타민B,D도 같이 챙겨드시는 것을 추천드립니다피해야 할 음식으로는 양배추 등 갑상선기능이 저하될 수 있는 건 피하셔야 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.17
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발톱이 뽑혔을때는 어떻게 관리하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발톱이 뽑히면 병원으로 바로 가셔서 관리를 해주시는 게 좋겠습니다세균 감염이 우려되는 상황이므로 전문가 판단하에 항생제 사용여부를 결정해야 합니다소독도 잘 해주시면서 케어해주는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.17
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