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몸속의 염증을 해소할수있는 음식은요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다주류는 모든 게 염증을 유발하신다고 보면 되고 비교된 정리표는 없네요;;답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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고혈압에 어떤음식이 도움이 되는가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압을 낮추는 데 효과적인 방법으로는 운동을 먼저 하시면서식단으로는 미네랄이 다량 함유되고 특히 칼륨이 많은 음식을 챙겨드시는 게 좋습니다토마토, 녹색야채 등이 있고 양파와 마늘 같은 항산화 물질이 함유된 음식도 좋습니다비만이시라면 몸무게를 줄이는 게 가장 1순위이고약을 안 드신다면 혈압이 높은채로 있어서 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등의합병증이 올 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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요즘 유행하는 효소제품 진짜인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 효소인지 알려주시면 감사하겠습니다효소라는 게 단백질의 일종으로 엄청나게 다양한 효소들이 있고일반적으로 자주 드시는 게 소화효소인데 소화가 잘 되시는 분들은굳이 안 챙겨드셔도 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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영양제 복용순서랑 시간대를 알고싶어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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신생아는 어떤 영양제 먹이나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신생아는 유산균과 비타민D는 드롭형태로 되어 있는 게 있어서꾸준히 이대로 먹이시는 게 좋겠고 조금 더 커서 돌이 되었을 때는키즈 제품으로 가루형태로 드시는 게 보장균수를 더 많이 드실 수 있는 방법입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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36주 6일차 임산부가 조심해야하는 약이있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임산부 같은 경우에는 의약품은 반드시 전문가와 상담하에 주의하셔야 하고기존에 드시고 계시는 영양제 조합은 잘 드시고 계시는 것 같습니다여기에 비타민D 정도 드시는 지 확인하시고 맞다면 이대로 드세요~답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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수면유도제도 내성이 있나요? +약 추천 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제는 일반 수면제와 다르게 내성은 없지만 항히스타민제 성분이다 보니만성으로 드실 때 변비, 입마름, 뇨저류, 시야흐림 등이 있을 수 있으니 주의하시는 게 좋겠습니다입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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간영양제를 먹고 음주를 해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간 영양제를 드시고 음주하시는 건 개인의 자유이나아무래도 간 영양제를 드신 보람은 조금씩 없어질 수 있습니다술의 산화적인 스트레스가 더 심하기 때문입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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다이어트약 효과가 없을 수도 있는건가요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약도 사람에 따라 효과를 체감 못하실 수 있습니다다만 어떤 다이어트약을 드시고 효과 없으셨는지 전문가와 추가 상담을 통해다이어트 플랜을 다시 세우시는 게 좋겠습니다식이요법 생활요법 운동요법은 꾸준히 진행해주셔야 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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평소에 머리가 자주아파서 두통약을 자주먹는데 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진통제로 내성이 생기질 않습니다다만 진통제로는 사람에 따라 타이레놀 계열과 부루펜 계열 등느끼는 진통 효과가 다르므로 한 번 복용하시고 잘 듣는 약은기억해주시는 편이 좋습니다약에 대한 특징으로는 타이레놀 성분은 간에서 대사 되기 때문에간이 좋지 않은 분들은 피하고 부루펜 계열은 위에 자극을 줄 수 있어위가 좋지 않은 분들은 피하시는 게 좋습니다내성은 없더라도 부작용은 있으니 진통제에 의존하기 보다는평소 생활습관이 어떤지, 약으로 개선이 안 되는 건 전문가의 도움을 받아상담을 통해 통증을 완화해주시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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