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임신 준비 중 필수로 섭취해야하는 영양제?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저, 임신 준비기부터 가장 챙겨드셔야 할 건 엽산과 비타민D입니다남성 같은 경우엔 엽산과 아연을 함께 복용하시면서 건강한 정자를생산하시는 게 중요합니다임신에 필요한 영양성분은 다음과 같습니다(전문가에 따라 추천 시기가 차이가 있을 수 있습니다)준비기~12주 : 엽산, 비타민D12주~16주 : 비타민D, 철분, 오메가316주~24주 : 철분, 오메가324주~수유기 : 칼슘, 철분, 오메가3여기에 전체 임신기간 중 임산부용종합비타민 + 비타민D + 유산균은꾸준히 복용하시는 게 좋습니다종합비타민에 따라 들어 있는 성분이 다르기 때문에 약국에 가셔서 상담 한 번 받아보시길 바랍니다검사를 하셨다면 수치를 들고 가시는 게 좋아요~!답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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무좀약 추천좀여? 불편하고 신경이 쓰입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀약은 약국에서 간단하게 스프레이 타입이나 연고 타입이 있는데요발톱무좀으로 바르는 타입도 같이 있습니다다만 발톱무좀이 여러개라면 병원에서 먹는 진균제를 드셔야 할 수도 있고발은 항상 잘 말려주시는 게 좋습니다스프레이 타입으로 하나 구입하셔서 양말이나 신발에 주기적으로 뿌리시는 것도 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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각기 다른 영양제를 샀는데 영양소가 겹칩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일일 기준치라 써 있는 것은 권장섭취량이며 권장섭취량의 뜻은해당 영양소 결핍으로 질병에 걸리지 않을 정도라는 뜻입니다우리는 건강 증진을 목적으로 하니 충분섭취량으로 먹어도 되고현재 1400IU 정도 드시고 계시니 과량 섭취하는 게 아니라서 안심하셔도 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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고지혈 약 복용중인데 건강을 위해 더 노력하구 싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이상지질혈증이 있으신 분들은 스타틴 계통의 약을 드실텐데CoQ10을 일단 챙겨드시는 게 도움이 됩니다그리고 건강한 혈액을 유지하기 위해서 주 3회이상 땀 날 정도의 운동을30분-1시간 정도는 해주시는 게 좋고 식단도 야채, 과일을하루에 1회는 꼭 챙겨드시는 것을 권장드려요이미 15kg 감량하셨으니 운동에 대해서는 사실 익숙하실거라 생각이 되구요인스턴트, 밀가루, 가공식품은 칼로리만 높고 영양가는 없으니 패스하시고비타민B군, 비타민D, 오메가3, 다른 항산화 영양제는 챙겨드시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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운동할 때 BCAA 언제 섭취하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌은 아미노산의 일종으로서 식전에 드시는 게 좋습니다보통 운동하시기 전에 드시는 게 좋고BCAA 프로틴은 운동 중에 드시거나 운동 하고나서 드시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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약통에 적힌 유통기한이 지난 약을 먹으면 효과가 현저하게 떨어지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유통기한이 지난 약, 영양제 등은 폐기하시는 게 좋습니다약국이나 보건소에 가시면 가능합니다유통기한이란 건 약효의 90%를 최소한 내도록보장하는 기간인데요 이 기간을 넘기게 되면아무래도 효능효과를 덜 볼 수 있겠죠?유통기한이 지나기 전에도 변질되거나 착색되고 오염되면약을 폐기하셔야 하므로 웬만해서 새로 구입하시거나처방약이라면 새로 처방받으시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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유통기간이 지난 건강보조제 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유통기한이 지난 약, 영양제 등은 폐기하시는 게 좋습니다약국이나 보건소에 가시면 가능합니다유통기한이란 건 약효의 90%를 최소한 내도록보장하는 기간인데요 이 기간을 넘기게 되면아무래도 효능효과를 덜 볼 수 있겠죠?유통기한이 지나기 전에도 변질되거나 착색되고 오염되면약을 폐기하셔야 하므로 웬만해서 새로 구입하시거나처방약이라면 새로 처방받으시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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코로나 백신 접종후 먹어야 되는약이 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 후에는 타이레놀을 챙겯싀는 게 좋습니다NSAIDs는 증상을 마스킹 할 수 있다고 해서 타이레놀을 권장합니다다만 타이레놀로 잘 듣지 않는 다면 NSAIDs계열의 해열제도추가로 드시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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간장약 복용 관련 질문 드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 음주를 자주하신다면 간수치를 드라마틱하게 낮출 수는 없습니다오히려 술을 줄이시는 게 직접적으로 도움이 될 수 있으며밀크씨슬, 고덱스 둘 다 챙겨드셔도 상관없습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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비타민d랑 아연 영양제랑 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D와 아연은 같이 드셔도 상관없습니다전문가마다 먹는 타이밍은 디테일하게는 다를 수 있지만아연은 공복에 드시는 게 흡수율이 높고비타민D는 식후에 바로 드시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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