각기 다른 영양제를 샀는데 영양소가 겹칩니다.
하나는 오메가 + 비타민D (25ug 함유)
나머지는 칼슘 마그네숨 비타민D (10ug 함유)
인데 같이 섭취해도 문제 없을까요?
일일 기준치는 10ug인듯합니다만.. 전문가 답변 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 d 수치가 낮거나 처음 비타민d를 복용하시는 분들은 5000iu 6개월 정도 복용하시기를 권해드립니다.
400 iu 가 10mcg 입니다.
12세 이상 남성에게 상한 섭취량을 100 mcg (4000 iu ) 로 제한하고 있습니다.
현재 드시고 계신 35 mcg 는 복용하셔도 괜찮은 양입니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일일 기준치라 써 있는 것은 권장섭취량이며 권장섭취량의 뜻은
해당 영양소 결핍으로 질병에 걸리지 않을 정도라는 뜻입니다
우리는 건강 증진을 목적으로 하니 충분섭취량으로 먹어도 되고
현재 1400IU 정도 드시고 계시니 과량 섭취하는 게 아니라서 안심하셔도 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민D의 하루 권장 섭취량은 1000~2000IU입니다. 해당 성분을 환산한 결과 1400IU정도 됩니다. 부작용이 생기지 않는다면 하루에 한알씩 드신다면 같이 섭취해도 큰 문제 없습니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
