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요즘 콜라겐과 단백질 중에 어떤게 더 중요한가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐도 어떻게 보면 단백질의 일종입니다당이랑 단백질이랑 섞여 있는 것이라 보시면 됩니다40대에 기본적으로 드실 영양제부터 구성하시는 게 좋을 듯 한데요보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3정도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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경옥고를 먹고있는데 centrum을 선물이 들어 왔는데 같이 먹어도
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 같이 드셔도 됩니다센트룸은 약이라기 보다는 영양제에 가까운 함량들입니다저함량으로 스펙트럼 넓게 영양소를 공급한다고 이해하시면 될 것 같습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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종합비타민 가장 적합한 섭취시간은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 기본적으로 공복에 드시는 게 좋습니다비타민D는 지용성물질이라 오메가3와 마찬가지로식사하시고 바로 드시는 게 흡수율 면에서 유리합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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건강보조 식품 다이어트가 필요할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 어떤 질환이 있고 어떤 목적으로 드시는 지 추가 질문 해주시면 답변을 자세히 해드릴 수 있습니다개인적으로는 여기에 미네랄, 비타민D를 챙겨드셔도 좋을 듯 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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15년째 통풍에이 있습니다. 좋은 치료제나 음식 추천부탁드려요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 드셔야 할 음식 보다는 피해야 할 음식이 많습니다대표적으로 퓨린이 많이 포함된 음식인데요내장음식(순대 곱창 등), 조개류, 맥주 등이 있습니다그리고 살이 찌신 분들은 인슐린 저항성까지 높아 당뇨에 걸릴 확률이 높기 때문에다이어트가 필수이며 가급적 인스턴트, 가공식품, 밀가루류도 피하시는 게 좋아요통풍에 체리가 도움이 되며영양제로 비타민C 고함량(오히려 500mg 하루 3회까지는 좋다고 합니다), 니아신은 피해야 하며피크노제놀, MSM, 비타민D를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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30대 영양제 추천부탁드립니다!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~30대에게 보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군항산화 작용을 하는 비타민C군한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄정도 보충해주시는 걸 권해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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냉장보관항생제를 실온에보관했는데...먹어도되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.냉장보관 항생제 같은 경우에 실온 보관하셨을 때색깔이나 맛, 냄새 등이 변했다면 재 처방 받는 게 좋습니다아무래도 아이가 먹는 것이니 안전한 게 좋겠죠?답변이 도움 되셨길 바랍니다~
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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유산균은 어떤걸 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요 유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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장에 좋은 건강보조제(유산균) 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요 유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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아토피에 콜라겐이 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과가 있냐고 물어보시면 의약품이 아니고서는효능효과는 없습니다. 단지 기능성이 있는 경우 도움을 줄 뿐이죠그래서 콜라겐이 아토피에 효과가 있냐는 질문 자체에는 No 입니다콜라겐으로 기능성 인증 받은 제품들을 살펴보면피부 보습이나 자외선으로 인한 손상으로 피부 재생에 도움을 줄 수 있다고 되어 있는데나머지는 기타가공품 입니다개인에 따라 체감은 다르겠지만 대체적으로나노콜라겐으로 분자량 크기가 작을 수록 좋고함량이 높을 수록 좋습니다.그리고 지표성분이 표시되어 있는 지 체크하시는 게 좋습니다가루, 액상, 젤리는 취향차이라고 생각하시면 됩니다콜라겐은 식전에 복용하시는 게 좋습니다어차피 쪼개진 형태로 복용하기 때문에 식사에 있는 단백질과 겹칠 수 있거든요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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