답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저녁 식사 후 수면을 취하는 행동은 몸에 상당히 좋지 않습니다. 반복적인 행동으로 인해 벌써 습관처럼 고착화 된 것으로 보입니다. 식사 후 30분~1시간 이후에 가벼운 운동 및 헬스를 해준다면 피로 회복에 많은 도움이 됩니다. 규칙적인 운동이 처음에는 몸을 더 피로하게 하지만 결국에는 체력 및 피로 회복에 많은 도움이 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 편차가 존재하지만 보통 8시간 전후가 평균인 것으로 알려져 있습니다. 또한 나이와 생애 주기별 수면 패턴이 다르기 때문에 일괄적으로 말하기는 힘듭니다. 보통 잠을 자고 난 후 개운한 정도가 가장 좋으며 너무 많은 수면은 각종 질환 및 치매의 위험에 노출될 수 있으니 적당한 잠을 추천드립니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.라면에는 고지방 고탄수화물 식품입니다. 따라서 섭취시 비만과 같은 대사성 질환을 일으킬 가능성이 큽니다. 우리 몸은 탄수화물 단백질 지방이 균형 잡힌 식단을 해주는 것이 가장 좋습니다. 따라서 지속적으로 라면을 섭취한다면 한쪽으로 편향된 영양소로 인해 대사성 질환 및 간 질환을 앓을 수 있기 때문에 주의를 요합니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면 패턴 및 생활 패턴이 바뀌는데는 2~4주 정도 걸립니다. 현재 생활 패턴이 아침형 인간이 아닌 저녁형 인간으로 되어 있을 가능성이 큽니다. 따라서 수면 패턴을 조절할 필요가 있으며 심한 경우 멜라토닌 복용도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 약 복용시에는 전문가와 상의 후 복용하시는 것을 추천드리며 지속적인 수면 장애는 건강을 해칠 수 있습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단기간에 효과를 보기 힘들지만 꾸준히 섭취한다면 차이를 나타냅니다. 오랜 기간 비타민 및 건강보조 식품을 섭취하지 않은 사람과 섭취한 사람은 장기적인 관점에서 차이를 나타낼 수 밖에 없습니다. 따라서 단기간에는 차이가 없어 보일 수 있지만 장기적인 관점에서는 몸에 큰 차이를 보입니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시중에 판매되는 약 중에서 액상으로 된 종합비타민도 존재합니다. 따라서 알약이 힘들다면 시중에서 쉽게 액상 비타민을 구할 수 있기 때문에 관련 제품 알아보시고 섭취하시면 됩니다^^아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하시는 증상으로 보아 턱관절 질환을 의심해볼 수 있습니다. 입을 벌리거나 움직일 때 소리가 나는 것은 일시적으로 턱관절 디스크가 빠진 후 제자리로 돌아가면서 나는 소리일 가능성이 큽니다. 많은 사람들의 경우 이와 같은 증상을 호소하지만 모두 질환으로 진행되는 것은 아닙니다. 하지만 기존에 없던 소리가 났다는 것은 이상 신호로 감지해야 하며 가까운 치과 방문하여 검사 받아보시길 추천드립니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 몸에 맞지 않는 음식이 존재합니다. 이러한 음식은 피해주시는 것이 좋습니다. 또한 단순히 음식 문제가 아닌 몸 상태에 따라서도 설사를 할 수 있습니다. 다양한 가능성을 열어두셔야 하며 현재 말씀하시는 증상만으로는 정확한 판단이 어렵습니다. 증상이 지속된다면 가까운 내과 방문하여 검사 받아보시는 것을 추천드립니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사회적 거리 단계 격상 이전에는 확진자 동선에 겹치거나 증상이 있을 경우 선별진료소에 서 검사를 시행하였습니다. 하지만 현재는 증상 발현 여부와 상관없이 가까운 보건소 선별진료소에서 코로나 검사를 할 수 있습니다. 진행 방법은 관할 보건소에 문의 후 절차를 따르면 될 것으로 생각되며 검사시간은 10~20분 정도 걸립니다. 검사 결과까지는 pcr 검사는 최종 하루정도 걸립니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 영양제를 한꺼번에 먹는 것은 몸에 좋지 않습니다. 따로 섭취했을 때 나타나지 않는 부작용이 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 현재 드시고 계시는 영양제가 많은 관계로 가까운 병원 방문하여 전문가와 상의 후 복용하시는 것을 추천드립니다. 지속적인 영양제 및 약 복용시 간에 무리가 갈 수 있습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림