요즘 건강보조제들이 많이 있는데 진짜 도움되나요?
비타민 D 건강보조제
크릴오일 오메가3 그외에도
기타 추출물등을 이용한 건강보조제
홍삼등등 많은데
이것들이 진짜 몸에 도움이 되는지 궁금합니다.
요즘 건강을 위해 꾸준히 챙겨먹고있는데
계속 먹으면 건강이 좀 개선될까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단기간에 효과를 보기 힘들지만 꾸준히 섭취한다면 차이를 나타냅니다. 오랜 기간 비타민 및 건강보조 식품을 섭취하지 않은 사람과 섭취한 사람은 장기적인 관점에서 차이를 나타낼 수 밖에 없습니다. 따라서 단기간에는 차이가 없어 보일 수 있지만 장기적인 관점에서는 몸에 큰 차이를 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
영양제와 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
잘 알려져 있듯이 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강에 훨씬 중요합니다.
더불어 주기적으로 건강검진을 하시며 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등과 같은 성인병 질환의 유무를 확인하시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸에 좋다는 영양제를 무작정 많이 드시는 것이 건강에 좋지는 않습니다. 특히나 기저질환이 있으신 분들의 경우 더더욱이 필요한 영양제와 불필요한 영양제를 잘 구별하여 드시는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
영양제를 무턱대고 많이 드시기 보다 인근 약국에서 드시고 계신 영양제를 점검을 받으시거나 상담을 통해 꼭 본인에게 필요한 영양제들을 선별하여 복용하시는 것을 권장드립니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품은 일부 연구를 통해 도움이 될 수도 있다고 확인된 겁니다. 다만 효과는 미미하지요. 또한 평소 균형잡힌 식사를 하는 분이라면 별로 도움이 되지 않습니다. 건강을 잘 유지하려면 기본적인 생활 수칙들, 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리로도 충분하답니다.
서민석 드림
