전문가 프로필

답변 내역

대사증후군 관리해야하는데 좋은 운동법이 뭐가 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대사증후군은 물질대사의 이상으로 발생하는 질병입니다. 가장 큰 원인이 고열량 섭취로 인하여 과체중으로 발생하는 것이 대부분입니다. 즉 현재 허리둘레를 봤을 때 비만일 가능성이 높아 보이며 적극적인 체중감량이 필요합니다. 이때는 단순히 유산소 운동 뿐만 아니라 무산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다.유산소 운동으로 지방을 줄여주고 무산소 운동을 통해 근육을 키워야 추후에 나타날 수 있는 요요현상을 줄이고 건강한 신체로 회복될 수 있습니다. 하지만 무엇보다 일단 운동을 시작하는 것이 좋으며 꼭 같이 병행하지 않더라도 어떠한 운동이라도 먼저 시작하는 것이 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 내과
21.04.04
0
0

건강검진 후 단백뇨가 있다는데
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적으로 피로가 쌓이거나 스트레스가 과도할 시 단백뇨가 검출 될 수 있습니다. 즉 병적인 상태가 아니더라도 신체적 스트레스가 누적될 시에도 단백뇨가 나타날 수 있습니다. 이때는 2~3개월 이후 재검사를 시행해보며 재검사시 단백뇨가 검출되지 않는다면 큰 문제는 되지 않습니다.하지만 재검사시 단백뇨가 계속 검출되거나 단백뇨 수치가 상승했다면 이때는 단백뇨를 일으키는 정확한 원인을 파악 후 적절한 치료를 하는 것이 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 비뇨의학과
21.04.04
0
0

당수치 낮추려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 당뇨 증상은 대사성 질환으로 물질대사의 이상으로 발생하게 됩니다. 선천적으로 1형 당뇨로 인하여 인슐린이 결핍된 경우가 아니라면 대부분 2형 당뇨에 해당하며 이는 체중 및 잘못된 식습관과 연관된 경우가 많습니다. 그중에서 과체중이 가장 큰 원인으로 작용하기 때문에 운동과 체중감량이 적절히 이루어진다면 당뇨 증상이 개선되는 것이 일반적입니다.현재 체중을 많이 감량했다면 다시 한번 병원 방문 후 당 검사를 시행해보시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.04
0
0

날씨가 흐린날은 두통이 자주 있는데 이는 왜 그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흐린 날씨나 비가 올때는 대기압이 평소보다 낮게 됩니다. 우리 몸은 평상시 대기압과 평형상태를 이루고 있는데 날씨로 인하여 대기압이 낮아지면 체내 압력이 상대적으로 증가하여 약한 조직 부위에 통증이 나타나거나 두개골내 압력으로 인하여 두통이 발생할 수 있습니다. 즉 과학적으로 어느정도 근거가 있는 내용이며 흐린 날씨 때문에 두통이 나타날 수 있습니다. 또한 흐린날의 주변 환경 때문에 우울감이나 신체적 대사과정이 저하되는 것도 과학적으로 입증된 내용입니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 이비인후과
21.04.04
0
0

메모리폼 매트리스와 일반 매트리스중에 어떤 것이 허리건강에 더 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강한 사람이라면 메모리폼 매트리스나 일반 매트리스 사용에 큰 차이를 못 느낍니다. 하지만 허리가 안좋거나 목 디스크가 있는 분들은 허리를 적절히 받쳐줄 수 있는 메모리폼 매트리스가 좋습니다. 잠을 잘때 적절히 허리와 목을 받쳐주어야 근육 및 골격의 피로를 줄일 수 있는데 일반 매트리스는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 적절히 목과 허리를 받쳐줄 수 있는 메모리폼 매트리스를 사용한다면 통증 및 불편감을 많이 줄 일 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.04
0
0

식후 바로 양치질을 하는것은 나쁜 습관인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식물 섭취 이후에 바로 양치하는 습관은 매우 좋은 습관입니다. 보통 음식물 섭취 이후 5분 이내에 구강내 산성도가 달라지며 충치의 위험이 급격하게 올라가게 됩니다. 따라서 5분 이전에 음식물 섭취 이후에 바로 양치를 한다면 이러한 위험을 줄일 수 있어 올바른 양치법이라고 생각됩니다. 따라서 현재와 같은 방법을 권장해드립니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.04
0
0

식사후에 바로 자이리톨껌을 씹는것이 치아건강에 도움을 주나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.도움이 됩니다. 하지만 양치를 할 수 있는 상황에서는 양치를 하는 것이 좋으며 껌은 임시 방편으로 사용하는 것이 좋습니다. 그 이유는 껌 씹는 것은 양치를 대체할 수 없기 때문입니다. 하지만 껌 씹는 것으로 인하여 치아 사이에 끼어 있는 음식물을 밖으로 끄집어 내고 자일리톨에 들어있는 성분들에 의해 충치를 예방할 수 있는 특징이 있으나 한편으로는 껌을 씹는 행위로 인하여 저작근에 과도한 피로가 누적되고 저작근의 비대로 인하여 얼굴 비대칭이 생길 수도 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.04
0
0

스케일링은 꼭 6개월 주기마다 하는게 치아건강에 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스케일링을 한다고 해서 치아에 영향을 미치지 않습니다. 하지만 초음파 충격에 의해 자연치는 일시적으로 예민한 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 약해지거나 부서지거나 하지는 않습니다. 치석이 생기는 양은 사람에 따라 다를 수있고 유전적 영향과 그리고 생활 식습관에 따라서도 생기는 양이 다릅니다. 즉 유전적으로 치석이 많이 생기는 사람이 있는가하면 생활 습관 중에서 음식에 의해서도 치석이 많이 생길 수도 있습니다. 꼭 6개월마다 하는 것보다 본인이 치석이 많이 생긴다면 주기를 더 짧게 하시는 것이 좋을 수 있습니다. 또한 일부 올바르지 않은 양치로 인하여 치태 및 치석이 생기는데 어느정도 영향을 미칠 수도 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 피부과
21.04.04
0
0

무릎인대가 찢어졌는데 수술을 해야하나요? 재활치료를 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수술을 할 경우에는 원인을 제거하여 증상을 호전시키는 가장 대표적인 방법입니다. 하지만 수술 자체가 몸의 심한 신체적인 트라우마를 일으킬 수 있어 추천하지 않으며 보통 무릎인대가 찢어진 정도가 크지 않다면 재활 운동을 통해 일상생활에서 관리하는 것을 추천합니다.즉 재활을 하게 될 경우에는 찢어진 인대가 다시 붙지는 않지만 재활을 통해 통증 및 일상생활에 불편감을 줄이는 것이고 수술은 찢어진 인대를 다시 이어 원인일 제거하나 트라우마로 인하여 후유증이 남을 수 있습니다. 즉 장단점이 있습니다. 만약 현재 찢어진 인대 부위가 크지 않고 불편감이 적다면 재활을 하는 것을 권해드립니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.04.04
0
0

갱년기가 오면 성인병의 위험지수가 왜 더 높아지는것인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기의 증상은 여성호르몬의 결핍으로 부터 발생하게 됩니다. 보통 여성호르몬에 의해 체내에 다양한 기관에 영향을 주며 안면홍조, 정신적 증상, 근골격계 및 비뇨생긱기계 질환, 피부 및 유방의 탄력, 골다공증 까지 다양한 영향을 미칩니다. 여성호르몬 중 에스트로겐은 꼭 여성생식기에만 작용하지 않기 때문에 다양한 기관에서 이와 같은 호르몬이 부족하게 되면 부작용 및 후유증이 나타날 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 내과
21.04.04
0
0