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답변 내역

발목 인대 파열 후 집에서 할 수 있는 재활 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발목 인대 손상 후에는 인대의 강도와 발목 관절 가동 범위를 회복시키고, 발목 주변 근육을 강화시키는 재활 운동이 필요합니다.발목 관절 가동범위 운동 : 앉은 자세에서 발목을 천천히 위아래, 좌우로 움직이기를 반복합니다.아킬레스건 스트레칭 : 벽에 손을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 빼서 종아리 근육을 늘립니다. 20-30초간 유지하고 양쪽 각 3회씩 시행합니다.발가락 걷기 : 앉거나 선 자세에서 발뒤꿈치를 들고 발가락으로 체중을 지탱한 채 걷습니다.낮은 스쿼트 : 벽에 기대어 무릎을 30도 정도 구부린 상태로 10-15초간 유지합니다. 10-15회 반복합니다.발뒤꿈치 들기 : 양 발로 선 자세에서 천천히 발뒤꿈치를 들어올렸다 내립니다. 20회씩 3세트 시행합니다.통증이 심하거나 운동 후 부종이 발생하면 운동 강도를 조절하고, 냉찜질을 병행하는 것이 좋습니다. 증상 악화시에는 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.26
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잠을 잘 못자는것이 어지러움증에 연관있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 부족이나 불규칙한 수면 리듬은 어지럼증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 수면 중 뇌의 혈류량은 감소하는데, 만성적인 수면장애로 인해 뇌 혈류 저하가 지속되면 전정기관의 기능 이상을 초래할 수 있기 때문입니다.이명이나 두부 열감 역시 수면 장애로 인한 자율신경계 불균형과 연관될 수 있습니다. 스트레스 역시 자율신경계에 영향을 주어 이명, 현훈, 두통 등을 유발할 수 있죠.어지럼증의 원인은 다양하므로 증상이 지속된다면 신경과나 이비인후과 진료를 권유드립니다. 수면 위생 개선, 스트레스 관리와 더불어 어지럼증의 원인에 따른 약물 치료, 전정재활 운동 등을 병행하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.26
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헬스 운동 하는데 스완슨 인돌-3-카비놀 레스베라트롤 200mg 복용했는데 간지러우면 끊어야 될까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.레스베라트롤은 폴리페놀의 일종으로 항염, 항산화 효과가 있어 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아직 여드름 치료에 대한 명확한 근거가 확립되지는 않았습니다.평소 폴리페놀에 민감한 체질이라면 레스베라트롤 복용 후 가려움이 발생할 수 있습니다. 두드러기나 발진 등 피부 증상이 동반된다면 약물 유해 반응일 가능성이 높습니다.가려움이 경미하고 수 시간 이내에 소실된다면 약물 복용을 중단했다가 반량으로 줄여서 재개해볼 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 지속된다면 복용을 중단하고, 내과 혹은 피부과 진료를 받아보시는 것이 안전할 것 같습니다. 여드름 개선 효과가 불분명한 건강기능식품으로 인체에 해로운 증상이 발생한다면 복용을 지속할 필요는 없어 보입니다.
의료상담 / 내과
24.03.26
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비중격만곡증 수술 후 다시 원래대로 돌아오는 경우가 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.비중격만곡증은 비중격이 한쪽으로 휘어져 있는 상태를 말합니다. 증상이 심하면 비강 내 기류 장애로 코막힘, 수면무호흡, 잦은 비염, 두통 등을 유발할 수 있습니다.비중격만곡증 교정술은 휘어진 비중격을 바로잡아 비강 구조를 정상화하는 수술입니다. 비중격 연골과 뼈를 적절히 절제, 성형하고 비강 내 공간을 확보함으로써 코막힘 등의 증상을 개선할 수 있습니다.수술의 예후는 대체로 양호한 편입니다. 국내 연구 결과에 따르면 비중격만곡증 교정술 후 85% 이상에서 코막힘 증상의 주관적 호전을 보였고, 합병증 발생률도 6% 미만으로 비교적 낮았습니다.다만 동반 증상인 알레르기성 비염은 수술로 해결되지 않습니다. 수술 후에도 약물치료나 면역치료 등으로 비염을 지속적으로 관리해야 코막힘 재발을 예방할 수 있습니다.또한 수술의 숙련도에 따라 재발이나 합병증 위험이 다를 수 있으므로, 경험 많은 전문의에게 수술 받는 것이 중요합니다. 아울러 과도한 코 훌쩍거림, 코 풀기 등은 교정된 비중격에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.비중격만곡증이 의심된다면 전문의와 충분히 상담하여 수술 여부를 신중히 결정하시기 바랍니다. 필요하다면 약물치료와 함께 수술적 교정을 병행하는 것이 증상 개선에 도움될 것입니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.26
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탈모가 심해서 이식을 해야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.모발이식은 크게 절개법(FUT)과 비절개법(FUE)으로 나뉩니다. 각각의 장단점을 알아보면 다음과 같습니다.절개이식(FUT)은 후두부에서 털이 있는 두피 조직을 한 번에 채취하는 방법으로, 이식모 생착률이 높고 수술 시간이 비교적 짧다는 장점이 있습니다. 반면 공여부위에 선형 흉터가 남고 회복 기간이 다소 길다는 단점이 있습니다.비절개이식(FUE)은 모낭 단위로 개별 채취하는 방법으로, 흉터가 거의 없고 빠른 회복이 가능하다는 장점이 있습니다. 하지만 숙련도에 따라 결과의 차이가 날 수 있고, 다모의 경우 여러 차례 시술이 필요하며 비용이 상대적으로 고가라는 단점도 있습니다.모발이식 비용은 이식모 수에 따라 다양합니다. FUT의 경우 그래프트 당 23만원, FUE의 경우 그래프트 당 3.56만원 정도로 형성되어 있습니다. 1회 평균 이식 그래프트는 1000-2000개 정도입니다. 따라서 수술법과 모발 상태에 따라 200-1000만 원 이상의 비용이 발생할 수 있습니다.본인의 모발 상태와 이식 부위, 원하는 디자인 등에 따라 적합한 방법이 달라질 수 있습니다. 따라서 잘 검증된 병원에서 전문의의 진단과 상담을 받아보시고 신중하게 선택하시는 것이 좋겠습니다. 수술 전후 관리와 흡연, 음주 제한 등 생활 습관 개선도 이식모 생착에 중요한 역할을 합니다.
의료상담 / 성형외과
24.03.26
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몸드름,팔드름,가드름 이거 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.한 달 이상 샤워를 하지 않는 것은 개인 위생 관리에 매우 좋지 않습니다. 피부에 노폐물과 세균이 쌓여 몸냄새는 물론 여드름, 습진, 무좀 등 각종 피부 질환을 유발할 수 있기 때문입니다.몸드름(여드름)은 모낭과 피지선에 염증이 생기면서 발생합니다. 피지와 죽은 각질이 모공을 막고 여기에 박테리아가 번식하면서 염증 반응을 일으키는 것이지요.우선은 규칙적인 샤워 습관을 들이는 것이 중요합니다. 가급적 매일 혹은 이틀에 한번 미지근한 물로 깨끗이 씻어주세요. 피부가 민감하다면 약산성 세안제를 사용하시되 너무 뜨겁거나 차가운 물은 피하시는 것이 좋겠습니다.드러난 몸드름은 짜지 마시고 청결히 관리해주세요. 피부과 전문의가 처방한 항생제나 항염증 성분의 연고를 발라주는 것도 회복에 도움됩니다. 면역력 강화를 위해 균형잡힌 식단과 충분한 수면, 적절한 운동도 필요합니다.증상이 심하거나 호전되지 않는다면 피부과 진료를 받아보시기 바랍니다. 피부 타입에 맞는 치료와 관리법을 상담받으실 수 있을 것입니다. 앞으로 청결한 위생 관리를 통해 건강한 피부를 되찾으시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.26
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같은 음식을 먹어도 방귀냄새가 독한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.방귀 냄새는 장내 세균총의 대사산물인 황화수소, 메틸메르캅탄 등 황 화합물에 의해 발생합니다. 노인은 장 운동이 감소하고 변비가 잦아지면서 장내 세균 대사가 활발해져 악취가 강해지는 경향이 있습니다.그 외에도 단백질 과다 섭취, 지방 소화 불량, 유제품/채소류 과량 섭취 등 식이 요인이 영향을 줄 수 있습니다. 일부 약물(항생제, 제산제 등)로 인해 장내 세균총이 변화하는 것도 원인이 될 수 있죠.두 분 모두 변비가 있다면 식이섬유 섭취를 늘리고 수분을 충분히 섭취하도록 권유해 보시기 바랍니다. 유산균 제제나 변비약 복용을 고려해 볼 수도 있겠습니다. 기저 질환 및 복용 약물이 있다면 주치의와 상담하여 조절하는 것도 좋습니다. 냄새 외에 설사, 복통 등 다른 증상이 있다면 대장 질환 감별을 위해 내과 진료를 받아보시는 게 좋겠네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.26
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얼굴에 피지분비가 너무 심합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.이소트레티노인은 비타민 A 유도체로서, 피지선에 작용하여 피지 분비를 억제하고 모낭 각화를 정상화시켜 여드름을 개선시키는 경구약제입니다. 중증 결절낭포성 여드름에서 1차 치료제로 사용되며, 경증-중등도 여드름에서도 국소 치료에 반응하지 않을 때 고려됩니다.국소 치료제로는 항생제, 과산화벤조일, 레티노이드 성분의 연고나 겔 제제가 사용됩니다. 경증-중등도 여드름 치료의 근간이 되며, 경구 이소트레티노인 치료시에도 병용됩니다. 다만 국소 치료제만으로는 결절낭포성 여드름을 관해시키기 어렵습니다.피부과 전문의 진료를 통해 여드름의 정도를 평가하고, 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 바람직합니다. 장기적인 치료 및 관리가 필요할 수 있으니 꾸준히 치료받으시기 바랍니다.
의료상담 / 피부과
24.03.26
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혓바늘이 몇달째 계속 있습니다 병원 가봐야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.혓바늘은 바이러스 감염, 물리적 자극, 영양 결핍, 구내염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대개 1-2주 내에 자연 치유되지만, 수 개월 이상 지속되면서 불편감을 초래한다면 검사가 필요합니다.혓바늘이 심하게 부어오르고 하얗게 변색되었다면 진균 감염(칸디다증)이나 화학 자극, 면역력 저하 등을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 드물지만 구강암의 초기 증상일 가능성도 있기에 방치해서는 안됩니다.내과보다는 이비인후과나 구강내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요시 구강 세포검사나 조직검사를 시행하여 정확한 원인을 찾고 그에 맞는 치료를 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 내과
24.03.26
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임신가능성 얼리임테기 사용시기
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.콘돔을 정확히 사용하고 파손된 부분이 없었다면 원치 않는 임신 가능성은 매우 낮습니다. 초기 임신 반응 검사(얼리 임테기)는 수정 후 10-14일 정도부터 양성 결과가 나올 수 있습니다.제시된 사례의 경우 관계 후 12일, 14일에 시행한 임신 검사에서 모두 음성 결과가 나왔으므로 임신 가능성은 거의 없어 보입니다. 다만 개인차가 있을 수 있어 100% 배제할 순 없습니다.생리 지연은 단순히 배란일이 늦춰지거나 스트레스, 체중 변화, 여행, 불규칙한 수면 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 생리가 일주일 이상 늦어지거나 출혈이 적고 불규칙하다면 혈중 임신 검사(hCG)를 시행해볼 수 있습니다.임신이 아니라면 월경 불순의 원인을 찾기 위해 부인과 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 산부인과 전문의가 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 내려줄 것입니다.앞으로도 피임에 실패하지 않도록 콘돔 사용법을 숙지하시고, 필요하다면 경구피임약 등 추가적인 피임법을 병행하시는 것도 방법입니다. 건강한 성생활이 되길 바랍니다.
의료상담 / 산부인과
24.03.26
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