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목 뒤에도 로션 및 크림을 발라줘야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 목 뒷부분도 피부가 있어서 건조함을 느낄 수 있어요. 다만 얼굴이나 목 앞쪽처럼 민감하진 않아서, 특별히 관리가 필요한 정도는 아니에요. 세안 후에 남은 로션으로 가볍게 발라주시는 정도면 충분하고, 목덜미 부분이 너무 건조하게 느껴지시면 보습크림을 발라주셔도 되요. 보통은 샴푸할 때 목 뒷부분이 자연스럽게 씻기면서 적당한 유분이 남아있어서 크게 신경 쓰실 필요는 없어요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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몸의 건조함은 로션 제품뿐이 해결 방법이 없는걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 겨울철 피부건조는 실내 난방 때문에 더 심해질 수 있는데, 가습기 사용하시면서 실내습도를 50-60% 정도로 유지하시는게 중요해요. 또 따뜻한 물로 목욕하시는 것도 좋지만 너무 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 만들 수 있으니 미지근한 물로 샤워하시구요. 평소에 물을 자주 마시면서 오메가3나 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하시면 피부 속부터 수분을 채우는데 도움이 될 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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로나센 약 복용한지 일주일정도 됐는데
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 로나센은 항정신병 약물인데 강박증상 개선효과가 나타나려면 보통 4-6주 정도는 복용해야 효과를 보실 수 있어요. 처음에는 약물 적응 때문에 졸리거나 입이 마르는 증상이 있을 수 있지만 2주 정도 지나면 좀 나아질 거예요. 복용 중간에 증상이 좋아진다고 임의로 중단하시면 안되고, 담당 선생님과 상담 후에 용량을 조절하시는 게 좋아요. 강박증은 약물치료랑 함께 인지행동치료를 병행하면 더 좋은 효과를 보실 수 있답니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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잠을 깨는 것 외에 커피의 긍정적인 효능이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 커피는 하루 2-3잔 정도까지는 크게 걱정하지 않으셔도 되요. 카페인이 과다섭취되면 불면증이나 불안감이 생길 수 있지만, 하루 400mg (약 4-5잔) 이내로 마시면 오히려 집중력 향상이나 피로회복에 도움이 될 수 있어요. 다만 저녁 6시 이후에는 피하시는게 좋고, 위장장애가 있으신 분들은 식후에 드시는게 좋아요. 커피를 마시다가 가슴이 두근거리거나 불편하시면 줄이시는게 좋겠죠.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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한달에 한번정도 똥을싸면 잔변이 여러번에 걸쳐나옵니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 잔변감이 자주 남는 증상은 대부분 변비와 연관이 있어요. 변이 딱딱하고 토끼똥처럼 나오는 걸 보면 수분이 부족해서 그런 것 같은데, 이런 경우에는 항문 근처에 변이 완전히 배출되지 않고 남아있어서 자꾸 화장실에 가게 되는 거에요. 식이섬유를 충분히 섭취하시고 하루에 물 8잔 정도는 꼭 드시는게 좋아요. 걷기운동이나 가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있고, 식후 30분 정도는 화장실에 가는 습관을 들이시면 좋을 것 같네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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신발 뒷꿈치를 보니 오른쪽 뒤쪽만 틔나게 닳았네요
신발이 한쪽으로만 닳는 현상은 대부분 과회내라고 해서 발이 안쪽으로 기우는 보행습관 때문에 나타나는 경우가 많아요. 이런 경우에는 발목 통증이나 무릎 통증도 같이 느끼실 수 있는데, 방치하면 나중에 더 심한 통증이나 관절 문제로 이어질 수 있으니 정형외과에서 한번 검진받아보시는게 좋을 것 같아요. 당장은 아치 서포트가 있는 깔창을 사용해보시면 증상 개선에 도움이 될 수 있구요, 걸을 때 발을 너무 바깥쪽으로 돌리지 않도록 주의하시면 좋겠네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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몸의 피로를 회복할 수 있는 특별한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 겨울철에는 일조량이 부족해서 세로토닌이라는 호르몬이 잘 분비되지 않아서 피로감을 더 많이 느끼실 수 있어요. 그래서 점심시간에 10-15분 정도라도 밖에 나가서 햇빛을 쬐면서 가벼운 산책을 하시면 좋구요, 비타민D 보충제를 드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 저녁에는 따뜻한 물로 반신욕을 하면서 근육을 풀어주시면 숙면에도 도움이 되고 피로회복에도 좋거든요. 평소에 커피나 카페인 음료를 많이 드시는 분이라면 저녁 6시 이후에는 피하시는 것이 좋아요.
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24.11.18
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회사에서 점심먹고나면 졸음이 쏟아지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 점심 먹고 나서 찾아오는 졸음은 우리 몸의 자연스러운 생리현상이에요. 보통 점심을 먹고나면 음식물 소화를 위해 혈액이 위장 쪽으로 많이 몰리게 되는데, 이때 상대적으로 뇌로 가는 혈류량이 감소하면서 졸음이 오게 되요. 게다가 아침부터 일하면서 쌓인 피로도 한몫하죠. 저녁에는 하루 일과가 거의 마무리되는 시점이라 그만큼 피로감을 덜 느끼고, 또 일반적으로 저녁 식사 후에는 TV를 보거나 운동을 하는 등 활동적인 시간을 보내기 때문에 점심때보다 덜 졸리게 느끼시는 거에요.
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24.11.18
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초음파시에 배나 목에 바르는 차가운젤은 왜바르는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 초음파 검사할 때 바르는 젤은 피부와 초음파 기계 사이에서 중요한 역할을 하는 매개체에요. 특별한 약품이나 성분이 들어있는건 아니고요, 초음파가 피부를 통과해서 우리 몸 속을 잘 볼 수 있게 도와주는 윤활제 같은 거에요. 초음파는 공기층을 잘 통과하지 못하는 특징이 있어서, 젤을 바르지 않으면 화면이 뿌옇게 보이거나 정확한 영상을 얻기가 어려워요. 그래서 차가운 느낌이 들더라도 검사할 때는 꼭 발라야 하는데, 검사 끝나고 나면 금방 닦아드리니까 너무 걱정하지 않으셔도 되요.
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24.11.18
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심전도 결과 타병원 제출할때 질문있습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 심전도 기록은 보통 결과지와 영상 모두 필요한데요, 아산병원 의무기록실에 가셔서 심전도 검사 결과지와 영상 CD 둘 다 신청하시면 됩니다. 신분증 지참은 필수이고, 대리인이 가져가실 경우에는 위임장이랑 환자분 신분증 사본이 필요해요. 보통 당일에 바로 받으실 수 있는데, 오전에 신청하시는 게 좋고 복사 비용은 약간의 수수료가 발생할 수 있어요.
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24.11.06
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