답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발 뒤꿈치가 갈라지는 것은 건조한 피부, 각질 축적, 또는 반복적인 마찰로 인해 발생할 수 있습니다. 여름이라도 실내 에어컨 사용, 습기 부족, 또는 발을 자주 씻고 건조시키지 않는 경우 피부가 건조해질 수 있습니다. 양말을 신는 것이 발 보습에 도움이 될 수 있습니다. 특히 보습 크림을 바르고 면 양말을 신으면 효과가 더욱 좋습니다. 또한, 발 전용 보습 크림을 사용하거나 잠자기 전에 발에 바르고 랩으로 감싼 후 양말을 신는 방법도 있습니다. 발 뒤꿈치가 지속적으로 갈라지고 통증이 심하면 피부과 전문의와 상담해 보세요.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.갑작스러운 코피는 고혈압과 관련이 있을 수 있습니다. 고혈압이 있을 경우 혈관이 약해지거나 파열되기 쉬워져 코피가 날 가능성이 높아집니다. 또한, 코 안의 점막이 건조하거나 자극을 받아서도 코피가 날 수 있습니다.하지만 평소에 코피가 나지 않았던 분이 갑자기 코피를 자주 흘린다면 몇 가지 중요한 원인을 고려해봐야 합니다. 우선, 고혈압 관리가 잘 되고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 혈압이 높다면 조절을 위해 약물 복용이나 생활습관 개선이 필요할 수 있습니다. 두 번째로, 코피가 지속되거나 심할 경우 이비인후과 전문의를 방문하여 정확한 원인을 찾는 것이 좋습니다. 만약 출혈이 심하거나 멈추지 않는다면 즉시 응급실을 방문하는 것이 좋습니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.식사가 길어질 경우, 식후 혈당 측정을 위한 기준점을 정하는 것이 중요합니다. 일반적으로 식사 시작 시간(첫 입을 먹은 시간)을 기준으로 식후 두 시간 혈당을 재는 것이 가장 적절합니다. 따라서, 샐러드를 7시에 시작해서 50분 동안 드셨다면, 7시를 기준으로 하여 9시에 식후 두 시간 혈당을 측정하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈당 변화의 일관성을 유지할 수 있습니다. 식사 시간이 길어지더라도 일정한 기준을 유지하는 것이 당뇨 관리에 도움이 됩니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.고정식 자전거: 실내에서 할 수 있는 안전한 운동으로 무릎과 발에 가해지는 부담을 줄여줍니다.엘립티컬 트레이너: 관절에 무리가 가지 않는 유산소 운동으로 체중 감량에 효과적입니다.걷기: 평지에서의 걷기 운동은 체중 감량에 도움이 되며, 발과 무릎에 가해지는 부담을 최소화할 수 있습니다. 걷기 시에는 적절한 보조기구나 지지대를 사용해 발과 무릎을 보호하는 것이 좋습니다.필라테스: 코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 도움이 되며, 전신의 균형을 맞추는 데 효과적입니다.요가: 유연성을 높이고 근력을 강화하며, 몸의 균형을 잡는 데 도움이 됩니다.체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 꾸준한 운동이 중요합니다. 운동 전후에는 항상 스트레칭을 하고, 발과 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하세요. 또한, 정형외과나 물리치료사의 상담을 통해 맞춤형 운동 계획을 세우는 것도 도움이 됩니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.에프람정(에스시탈로프람)은 항우울제이며, 공황장애 치료에 사용됩니다. 인데놀(프로프라놀롤)은 베타 차단제로, 두근거림과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다. 두 약물을 함께 복용하는 것이 가능하지만, 복용 전 반드시 주치의와 상담해야 합니다. 특히, 프로프라놀롤은 혈압과 심박수를 낮출 수 있기 때문에 과도한 저혈압이나 서맥이 발생할 수 있습니다. 주치의와 상의하여 정확한 용량과 복용 방법을 결정하는 것이 중요합니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.과일을 갈아 마시면 과일의 섬유질이 파괴되어 흡수가 빨라지기 때문에 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 반면, 야채는 과일에 비해 당분이 적고 섬유질이 더 많이 포함되어 있어 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 케일과 같은 잎채소는 혈당을 크게 올리지 않기 때문에, 케일을 물과 알룰로스와 함께 갈아 마시는 것은 괜찮습니다. 알룰로스는 혈당에 큰 영향을 미치지 않으므로, 적절한 선택입니다. 그러나 혈당을 모니터링하고, 필요시 내분비 내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.피나스테리드를 복용하면서 겪는 부작용이 생활에 큰 영향을 미치고 있어 걱정이 크시겠지만, 탈모약을 중단하면 머리카락이 다시 빠질까 봐 두려운 것도 이해가 됩니다.이런 상황에서는 먼저 처방의사와 대면하여 상의해보시는 것이 좋습니다. 부작용을 상세히 설명하고, 약물 용량을 조절하거나 다른 치료 대안을 제안받을 수 있습니다. 탈모약 외에도 모발 이식이나 PRP 치료 등 다른 방법을 고려해볼 수 있습니다. 탈모로 인한 심리적 부담이 크다면, 상담을 통해 마음의 부담을 덜어보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.고개를 들거나 움직일 때 통증이 있다면 근육 과사용이나 발성 문제 때문일 가능성이 큽니다. 노래를 부르는 동안 근육에 무리가 가서 통증이 생긴 것 같아요. 이럴 때는 먼저 충분한 휴식을 취하고, 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 부드러운 목과 턱 스트레칭을 해주시면 근육 긴장이 완화될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 이비인후과 전문의나 정형외과를 방문해보세요. 빠른 쾌유를 빌어요.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.냉이 많이 나와 산부인과에서 진단받고 치료를 받고 계신데도 호전되지 않아 많이 속상하시겠어요. 부신피질부전증이 있는 경우, 면역력이 약해질 수 있어 감염 치료가 어려울 수 있습니다. 약물 상호작용이나 면역력 저하 때문에 치료가 더디게 진행될 수도 있습니다.치료가 어려운 경우, 내분비 전문의와 산부인과 전문의와 함께 현재 복용 중인 약물과 치료제의 상호작용을 검토해보는 것이 좋습니다. 면역력을 강화하기 위해 영양가 있는 식사와 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.머리를 말리지 않고 자면 감기에 걸린다는 믿음은 주로 체온 조절과 관련이 있습니다. 젖은 머리와 두피는 체온을 더 빠르게 낮추게 되어, 몸이 차가워질 수 있습니다. 이로 인해 면역 시스템이 일시적으로 약해질 수 있고, 감기와 같은 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 또한, 젖은 머리로 잠을 자면 두피와 머리카락의 온도 차이로 인해 불쾌감이 증가하고, 감기와 유사한 증상이 발생할 수 있습니다.따라서, 머리를 잘 말리고 자는 것이 건강에 도움이 됩니다. 또한, 머리를 자주 감을 때는 두피 건강을 위해 적절한 샴푸와 컨디셔너를 사용하고, 젖은 상태로 너무 오래 방치하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.