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비맞는게 탈모에 영향을 많이 끼치나요?
비를 맞는 것과 탈모의 직접적인 연관성은 크지 않습니다. 다만, 젖은 머리카락을 오랫동안 방치하면 모발과 두피에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 비를 맞더라도 가능한 빨리 머리를 말리고 관리해주는 것이 좋겠습니다. 하지만 가끔 비를 맞는다고 해서 탈모가 생기는 것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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이렇게 같이 먹어도 되나요? 이중에서
제시하신 식단은 계란, 우유, 블루베리의 조합으로 단백질, 칼슘, 항산화 물질 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 균형잡힌 한 끼 식사로 적합해 보입니다. 다만 우유와 블루베리를 같이 드실 경우, 일부 성분 간의 상호작용으로 인해 소화 불편감을 느낄 수 있습니다. 우유에 함유된 카제인 단백질은 블루베리의 탄닌 성분과 결합하여 소화 효소의 작용을 방해할 수 있기 때문입니다. 이런 증상은 개인차가 있으므로, 실제로 드셔보시고 불편감이 있다면 우유와 블루베리를 시간차를 두고 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 제시하신 식단에 채소류를 추가하면 비타민, 미네랄, 식이섬유를 더욱 균형있게 섭취할 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취도 건강한 식생활에 도움이 됩니다. 식단에 대해 더 자세한 상담이 필요하시다면 영양학 전문의나 임상영양사와 상의해 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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현미밥이나 보리밥이나 잡곡류도 사람에 따라 맞는게 있나요
현미나 잡곡류에 포함된 식이섬유소는 건강에 좋지만, 소화하기 어려워 일부 사람들은 속이 불편할 수 있습니다. 반면 보리는 식이섬유소 함량이 현미보다 적고 소화가 잘되는 편이라 부담이 덜한 편입니다. 개인마다 곡물에 대한 소화력이 다를 수 있으므로, 어머니께서 편하게 드실 수 있는 곡물을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 소화가 잘 안 되는 현미를 드시고 싶다면 닦은 현미로 바꾸어 드시는 것도 방법입니다. 현미의 겉껍질을 제거하면 식이섬유소 함량이 줄어들어 소화에 도움이 됩니다. 소화기내과 전문의와 상담을 통해 소화불량의 원인을 정확히 진단받고, 맞춤 치료를 받는 것도 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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일상생활에 문제가 없지만 루이체일가 걱정스럽습니다
어르신의 증상은 렘수면행동장애(REM Sleep Behavior Disorder, RBD)의 가능성이 높아 보입니다. RBD는 렘수면 중에 꿈의 내용과 관련된 행동을 하는 질환으로, 수면 중 소리를 지르거나 손발을 심하게 움직이는 등의 증상이 나타납니다. RBD는 노인에게서 흔하며, 특히 퇴행성 뇌질환의 초기 증상일 수 있습니다. MRI와 MRA 검사에서 특이 소견이 없다고 하셨지만, 수면다원검사(Polysomnography)를 통해 RBD를 확진할 수 있습니다. 또한, 파킨슨병이나 루이소체 치매 등 퇴행성 뇌질환의 가능성을 배제하기 위해 신경과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. RBD 증상으로 인해 본인이나 옆에서 주무시는 분이 다치지 않도록 수면 환경을 안전하게 관리하는 것도 중요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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등 통증이 기흉과 관련될 수 있는지, 기흉 초기 일때는 기흉이 x-ray에 안나타나는지 궁금합니다
수술 부위 통증이 지속될 수 있으나, 새로운 흉통과 기침, 등 통증까지 동반된다면 폐기흉의 재발 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다. 엑스레이에서 이상이 발견되지 않았다고 하셨지만, 증상이 지속된다면 흉부외과 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. CT 등 추가적인 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있을 것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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혈관에 붙어있는 기름을 제거 하는 방법이 있나요??
건강한 생활 습관을 통해 예방과 개선이 가능합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 금연 등이 도움될 수 있습니다. 약물치료로는 스타틴계 약물이 콜레스테롤을 낮추어 동맥경화 개선에 사용됩니다. 하지만 이는 의사와 상의 후 처방을 받아야 합니다. 식습관 개선과 운동이 가장 기본적이고 중요한 방법이라 할 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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단순히 걷는것도 가만히 있는것보다는 나을까요?.
누워있거나 앉아만 있는 것보다는 설렁설렁이라도 걷는 것이 건강에 더 좋습니다. 걷기는 근육을 사용하고 에너지를 소모하며, 심폐기능을 향상시키는 등의 건강상 이점이 있기 때문입니다. 다만 빠른 걸음보다는 운동 효과가 적을 수 있으니, 가능하다면 조금 더 활발한 걷기를 하시는 것이 좋겠습니다.
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24.05.11
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하루 권장 수면시간은 몇시간인가요?
성인에게 권장되는 수면 시간은 평균적으로 하루 7-9시간 정도입니다. 하지만 수면 시간은 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 유전적 요인, 생활 습관, 건강 상태 등에 따라 필요한 수면량이 다를 수 있습니다. 일반적으로 하루 6시간 미만의 수면은 수면 부족으로 간주되며, 이는 인지 기능 저하, 집중력 감소, 피로감, 면역력 저하 등을 야기할 수 있습니다. 장기적인 수면 부족은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다.반면 하루 10시간 이상의 과도한 수면은 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 수면은 신체 활동량 감소, 생활 리듬 악화 등을 초래할 수 있습니다. 따라서 대부분의 성인에게는 하루 7-9시간의 규칙적인 수면이 권장되며, 이를 통해 적절한 휴식과 함께 일상생활에 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 개인차를 고려하여 자신에게 맞는 적정 수면 시간을 찾고, 규칙적인 수면 습관을 들이는 것이 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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여자에 관해서 절제가 안되는 건 정신과 가서 무슨 상담을 받아보는게 좋을까요??
담배, 알코올 중독을 극복하고 체중 감량에 성공한 경험은 절제력과 의지력이 강하다는 것을 보여주는 사례입니다. 하지만 새로운 중독 행위로 소개팅 어플에 빠져들고 있다는 점은 주의가 필요해 보입니다. 지나친 소개팅 어플 사용과 이성에 대한 집착은 행동 중독의 일종으로 볼 수 있습니다. 행동 중독은 특정 행동에 대한 조절 능력이 떨어지고, 이로 인해 일상생활에 지장을 받는 상태를 말합니다. 이는 도파민 등 뇌 내 보상 체계와 관련이 있습니다. 이성에 대한 지나친 집착은 성행동 중독(sex addiction)이나 사랑중독(love addiction)과 유사한 양상을 보일 수 있습니다. 다만 이는 의학적으로 명확히 정의된 질환이라기보다는 행동 중독의 한 유형으로 볼 수 있습니다. 중독 행동을 조절하기 위해서는 전문적인 상담과 치료가 도움될 수 있습니다. 인지행동치료, 동기강화상담 등을 통해 중독 행동의 원인을 파악하고, 대안 행동을 찾아 실천하는 훈련을 할 수 있습니다. 필요하다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다. 약물치료는 행동 중독에 대해서는 제한적으로 사용되며, 주로 우울증이나 강박장애 등 동반된 정신 질환이 있을 때 도움이 될 수 있습니다. 중독 행동 조절을 위해서는 무엇보다 본인의 의지와 노력이 가장 중요하며, 전문가의 도움을 받아 한걸음씩 나아가는 것이 좋겠습니다.
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24.05.10
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속쓰림이 있으면 신과일은 안먹는게 좋나요
위염은 위 점막의 염증 상태를 말하며, 급성 또는 만성으로 나타날 수 있습니다. 위염 환자는 자극적인 음식 섭취를 피하고 위 점막을 보호하는 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 신 맛이 강한 과일은 위산 분비를 촉진하고 위 점막을 자극할 수 있어, 위염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 위산 역류를 동반한 위식도역류질환이 있는 경우, 신 과일 섭취로 인해 불편감이 증가할 수 있습니다. 따라서 위염이 있는 경우, 지나치게 신 과일은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 과일 자체가 건강에 좋은 식품이므로, 완전히 제한할 필요는 없습니다. 증상이 안정된 상태에서 소량씩 섭취하고, 불편감이 있다면 중단하는 것이 바람직합니다. 위염 치료를 위해서는 규칙적인 식사, 금연, 스트레스 관리 등의 생활습관 개선과 함께 필요시 약물치료를 병행해야 합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 전문의와 상담을 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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