답변 내역

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.스트레스나 피로가 어깨 컨디션에 영향을 줄 수 있습니다.예를 들어 드라마를 보면, 극도의 스트레스 상태에서 주인공이 뒷목 잡고 쓰러지는 장면을 보실 수 있는데요.이 처럼 스트레스가 많이 쌓이는 환경에 자주 노출되면 목이나 어깨뿐만 아니라 몸의 전반적인 근육에 경직이 생길 수 있습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.저도 도수치료를 10년이 넘게 하고 있지만 해당 행위는 이해가 가질 않습니다.세상에는 여러 대체의학이 많아 그 중에 한 행위로 생각됩니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.발 각질로 인하여 통증이 생겼다면 각질 제거 후 통증이 사라지고 개운할 수 있습니다.각질은 피부층이고, 피로도를 결정하는 것은 근육과 관절의 컨디션입니다.단순 각질제거로 피로도가 제거되긴 어렵고,질문자님의 발 피로감이 발 각질을 제거하면서 개운한 느낌으로 가려진 것 같습니다.아마 많이 걷거나 많이 사용하면 금방 통증이 나오지 않을까 싶습니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.일단은 수술을 권장하지 않은 것을 보면, 깁스 후에 충분히 회복이 될 것이라고 판단하신 것 같습니다.깁스로 고정 및 냉찜질을 꾸준히 해주면 붓기가 좀 가라 앉을겁니다.냉찜질은 주로 2시간 간격으로 10분씩 해주시면 좋고, 깁스는 가급적 안풀고 고정을 잘 하시는 것이 회복에는 훨씬 빠릅니다.깁스를 어쩔수없이 풀고 작업을 하셔야한다면 회복속도가 좀 더딜 수 있습니다.진료보신 원장님과 충분히 상의 후에 결정하시는 것이 좋겠습니다.질문자님의 쾌차를 진심으로 바랍니다.

안녕하세요. 물리치료사 김지훈입니다.평평한 책상에서 공부하게되면 고개를 반드시 숙이게 되므로, 평평한 책상보다는 말씀하신 것 처럼독서대를 사용하여 공부하는 것이 거북목이나 일자목에 도움이 됩니다.

안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.통증이 날카롭게 심하다면 염증반응이 강한 상태이므로 냉찜질,통증이 둔하고 참을만하다면 온찜질이 낫습니다만일주일 이상 통증이 지속된다면 찜질보다는 일단 가까운 정형외과를 가셔서 진료를 보시는 것이 가장 좋을 것 같습니다.