답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 허리디스크가 신경을 눌러 발끝까지 혈액순환과 감각에 영향을 줄 수 있어 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다.신경 문제로 혈액 흐름이 떨어지면 발이 쉽게 차가워지고 저림이나 감각 이상이 동반될 수 있습니다. 전기 매트와 마사지로 일시적 완화는 가능하지만 근본적인 신경압박 해소가 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 고관절 부음은 회복에 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 하지만 3개월 이상 불편함이 지속되면 다른 문제 가능성도 있으니 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 과도한 운동은 회복을 방해하니 휴식과 적절한 재활 운동이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타박상이나 인대 손상 시 회복기간은 보통 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있으며 무리한 운동은 회복을 늦춥니다. 골프공 마사지보다는 부드러운 스트레칭과 가벼운 움직임이 도움이 됩니다. 초기에는 얼음찜질이 붓기와 통증 완화에 효과적입니다. 운동 재개는 통증과 불편감이 완전히 사라진 후 천천히 강도를 올리며 시작하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 운동 후 심한 근육통은 근육 회복이 필요한 신호입니다. 통증이 심할 때는 무리하게 운동하면 부상 위험이 커질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 휴식을 통해 회복시간을 가지는 것이 좋습니다. 통증이 줄면 점진적으로 운동 강도를 올리는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨발 신경병증 초기라면 혈당 관리와 금연 약물치료가 통증 완화에 도움이 됩니다! 하지만 약만으로 완전히 통증이 사라지지는 않을 수 있어 꾸준한 관리가 중요해요 신경 손상이 심해지면 통증 조절이 어려울 수 있으니 조기 치료가 좋습니다. 병원 방문 후 전문의 상담과 치료 계획을 꼭 따르시는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 저림은 신경 압박, 혈액순환 문제, 또는 허리 디스크 등이 원인일 수 있습니다. 특히 허리에서 나오는 신경이 눌리면 정강이와 발바닥까지 저림이 나타날 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해지면 신경학적 검사가 필요할 수 있습니다. 평소 자세 개선과 적절한 스트레칭도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 더 커지고 멍이 짙어지는 것은 혈종이나 조직 손상이 진행됐을 가능성이 있습니다 진물이 없더라도 감염 여부를 확인하고 붓기나 열감이 생김녀 즉시 병원 진료가 필요합니다.멍과 통즈이 오래 지속되면 조직 회복이 늦어질 수 있으니 무리하지 말고 안정이 중요합니다. 상태가 나아지지 않거나 악화된다면 빠른 병원 방문을 권해드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 협착으로 인한 신경 자극이나 염증이 갑자기 악화되면 통증이 확 심해질 수 있습니다. 앉거나 누울 때 자세에 따라 압박이 달라져 통증이 변하는 경우도 많습다 휴식 후 통증이 줄어드는 것은 신경 압박이 일시적으로 완화되기 때문일 수 있습니다. 지속적이고 심한 통증이 반복된다면 전문의와 재진료를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 뼛조각이 있을 때는 무리한 달리기나 잦은 충격이 관절염 위험을 높일 수 있으니 조심하는 것이 좋아요 의사 지시에 따라 보호대를 착용하고 통증이나 불편함이 ㅇ벗을 때만 가벼운 운동부터 천천히 시작하는 것이 안전합니다.약물치료 후 상태가 좋아졌다면 점차 활동량을 늘리되 무리하지 않도록 주의하세요! 운동 전후 통증이 심해지면 즉시 중단하고 병원에 상담받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 차서 통증이 심할 때 보조기가 불편하면 병원에 가서 다른 타입의 보조기 교체가 가능한지 상담해보는 것이 좋습니다.또 염증완화나 통증 조절을 위한 약물 처방이나 주사 치료 등 추가 치료 방법도 문의할 수 있습니다. 참고로 보조기를 빼면 통증이 심할 경우 무리하지 말고 휴식을 취하고 무릎을 보호하는 것이 중요합니다. 불편함이 계속되면 꼭 병원에 방문해 상태를 재평가 받는 것이 바람직합니다!