손은 이상 없으나 발이 너무 차가워요?

Question

성별

남성

나이대

46

기저질환

없음

복용중인 약

없음

발목 아래부터 발이 너무 차가워요.

손은 이상 없음..

허리 디스크 치료 받고 이후에 조금씩 차가워 진듯.

발이 차가워서 저녁에 전기매트 사용하고 아침이면 양호.

손으로 마사지 하면 좋아짐..

이유가 무엇 일까요..ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

질문하신 내용 잘 읽었습니다. 허리디스크가 신경을 눌러 발끝까지 혈액순환과 감각에 영향을 줄 수 있어 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다.

신경 문제로 혈액 흐름이 떨어지면 발이 쉽게 차가워지고 저림이나 감각 이상이 동반될 수 있습니다. 전기 매트와 마사지로 일시적 완화는 가능하지만 근본적인 신경압박 해소가 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

발의 차가움은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 허리 디스크 문제로 인해 신경이 압박되어 발의 감각이나 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 레이노 증후군, 말초신경병증, 혈관 질환 등도 발의 차가움을 유발할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정확한 진단을 위해 신경외과, 정형외과, 또는 혈관외과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

갑자기 시작된 양발의 냉증은 우선 동맥에 문제가 있는게 아닌지 확인하시는게 맞겠습니다. 혈관외과 방문하시고 진료를 먼저 받아보시기 바랍니다.

만약 혈관의 문제가 아니라면 손이나 발이 차가운 수족냉증의 기전이 명확히 밝혀져있지는 않지만 자율신경계가 원활히 작동하지 않아서 하지의 혈관이 수축하는게 문제이거나 기초대사량의 저하를 주요 원인으로 생각할 수 있겠습니다.

평소 살이 잘 안찌는 사람들을 보면 기초대사가 높은 경우가 많습니다. 몸에서 열 에너지가 많이 만들어지기 때문에 손발까지도 전달될 열 에너지가 남아나는것이죠. 평소에 살이 잘 찌시는 경우는 기초 대사량이 낮아서 열 에너지가 부족하다 보니까 손발까지 따뜻하게 할 에너지가 모자라서 수족냉증이 생깁니다.

지금 시도해볼 수 있는 방법은 먼저 몸 전체를 따뜻하게 해주는것이고, 혈액순환을 떨어트릴 수 있는 흡연은 자제해주시는게 좋겠습니다. 근력 운동은 기초대사량도 늘려주고 자율신경계를 정상화시켜서 혈액순환도 증가시키기 때문에 매일 30분 이상 유산소운동 및 근력운동을 해주시면 도움이 될 수 있겠습니다.