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답변 내역

틀어진 골반 직장에서 관리하는 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반이 틀어진 경우 장시간 앉아 있는 자세는 증상을 악화시킬 수 있습니다 허리 골반받침있는 의자나 방석을 사용하고 1시간마다 1~2분 정도 일어나 스트레칭하세요 특히 좌우 다리 균형 잡는 짧은 런지, 골반 교정 스트레칭이 효과적입니다. 근육 비대칭이 지속된다면 도수치료나 물리치료 병행도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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마른 당뇨이면서 제2형 당뇨입니다. 비만당뇨는 살을 안찌게 하면 혈당조절이 쉽다고 하는데 마른당뇨는 관리가 어렵고 조절이 잘 안됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마른 당뇨는 인슐린 분비 부족이 주 원인이라 체중 증가가 어렵고 저혈당도 자주 옵니다. 고탄수화물보다는 고단백, 적당한 지방을 포함한 식단으로 인슐린 저항성 최소화하고 혈당 조절해야 합니다.약물은 저혈당 위험이 적은 계열로 조정할 필요가 있습니다 내분비내과 전문의와 함께 정기적인식사 체중 약물 조절이 필수입니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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뼈에 금이가거나 부러지면 무조건 붓나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈에 금이 가거나 부러지면 보통 통증과 함께 붓기가 동반되는 경우가 많지만 반드시 붓는 것은 아닙니다 부상 정도와 부위에 따라 붓기나 멍이 적거나 없을 수도 있습니다. 통증이 심하고 걷기 어렵다면 엑스레이 검사를 받아 뼈 손상 여부를 확인하는 것이 안전합니다.외관상 상처만 보여도 내부 손상이 있을 수 있으니 전문 진료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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팔 꿈치 안쪽의 근육 또는 인대가 통증이 있는경우 냉찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽 통증이 최근에 생겼거나 부종 염증이 있을 때는 냉찜질이 도움이 됩니다! 통증이 만성화되거나 근육 경직, 뻣뻣함이 심할 때는 따뜻한 찜질로 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다.처음에는 냉찜질로 염증을 가라앉히고 이후 통증이 지속되면 온찜질로 근육이완을 시도해보세요 통증이 심하거나 오래가면 정형외과 방문을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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근육이 아닌 인대에도 통증이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대도 통증을 느낄 수있습니다 팔꿈치 안쪽 뼈 주변에 붙어 있는 인대가 손상되거나 염증이 생기면 통증이 나타납니다. 근육과 달리 인대 통증은 움직일때 당기거나 눌렀을 때 더 심하게 느껴지는 경우가 많습니다.정확한 진단을 위해서는 정형외과 검진이 필요하고 증상에 따라 물리치료나 약물치료를 권장할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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백반증일까요? 손목이 하얗게 변했습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 부위가 하얗게 변한 것은 백반증 가능성도 있지만 접촉성 피부염이나 건조증 등 다른 피부 문제일 수도 있습니다.통증이나 가려움증이 없다면 급하지는 않지만 정확한 진단을 위해 피부과 전문의 진료를 권장합니다.초기에는 치료가 빠를 수록 좋아 치료 시기 놓치지 않는 것이 중요합니다. 피부 변화가 지속되거나 넓어지면 꼭 병원을 방문하세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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척추 전방전위증 관련 사무직 종사자에 대한 시중에서 구입 가능한 교정(척추 지탱)의자를 사용해도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 전방전위증 환자가 시중 교정 의자 사용은 일시적 자세 개선에 도움이 될 수 있으나 모든 제품이 적합한 것은 아닙니다 허리 지지와 자세 교정 기능이 충분한 제품을 선택하고 장시간 앉을 땐 자주 일어나 스트레칭하는 것이 중요합니다. 무리한 자세나 장시간 고정은 악화 위험이 있으니 꾸준한 운동과 전문의 상담도 병행하세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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전거비 인대 수술 4개월차 발목각도 및 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위와 별개로 전방 충돌 증후군 가능성이 있습니다 관절 전방 연부조직 유착이나 호라액막 염증이 각도 제한과 통증을 유발할 수 있습니다 내시경 접근 부위의 유착, 관절운동 제한, 보행 패턴 불균형도 영향을 줄 수 있습니다. 정형외과에서 mri또 도수 진단 후 유착 치료, 관절 가동성 재활을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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엄지 손가락 꺾어서 뚝 소리 후 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚝소리와 함께 생긴 통증이 3주 이상 지속되면 인대 손상이나 미세골절, 관절염 가능성이 있습니다 젓가락질이나 움직일 때 아프다면 힘줄염이나 관절 주위 염증일 수 있습니다 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있으니 정형외과 진료를 권장합니다!엑스레이 또 초음파로 이상 유무를 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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발목 골절로 발목에 핀을 박았을 때 회복 기간은 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.핀 고정이 필요한 발목 골절의 회복 기간은 평균 3~6개월입니다 초기 6~8주는 체중 부하를 금지하고 이후 재활운동과 물리치료를 병행해야 합니다. 골절의 종류, 수술 바식, 나이와 체력에 따라 회복 속도는 다를 수 있습니다. 핀제거는 보통 6개월에서 1년 후에 하고 그 후에도 회복까지 시간이 걸릴 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.17
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